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黃豆的作用與功效 黃豆的營養價值居然這么高(2)

  黃豆的禁忌

  1、患有急性胃炎和慢性胃炎的人慎食黃豆,以免發生胃脹氣。

  2、患有結石的朋友切記不要食用,如果食用黃豆的話會使你的病情加重。

  3、黃豆跟酸奶是相克的,因為酸奶中含豐富的鈣質,黃豆中所含有的化學成分會影響鈣的消化及吸收。

  4、黃豆不宜和豬血、豬肉同吃。

  豬蹄燉黃豆的做法

  材料:豬蹄、黃豆、干香菇、蔥姜蒜、干尖辣椒、老抽、料酒、白糖、腐乳汁、八角、桂皮

  做法:

  1、豬蹄去毛,刮干凈,切塊。黃豆、香菇用溫水泡發。生姜切片,干尖椒剪好備用,桂皮一片,八角三四個。

  2、一大鍋水燒開,下入豬蹄抄至斷生。

  3、撈出過冷水,這樣會使豬皮更緊致。

  4、倒半鍋油,燒熱。油溫至八成熱時下入豬蹄炸制。

  5、炸至表面略帶金黃色時撈起,濾干油份。

  6、鍋中留底油,依次倒入生姜,干尖椒,桂皮,八角,炒香。

  7、加入一小勺老抽,一大勺豆瓣醬,兩勺鹽,翻炒。

  8、倒入高壓鍋,加入剛剛淹過豬蹄的水,蓋上蓋,大火燒至響汽,改小火,再壓30分鐘。

  9、打開高壓鍋,就壓好的豬蹄再次倒入炒鍋內,加入發好的黃豆,再加一勺鹽,炒勻,然后蓋上鍋蓋燜煮。

  10、煮至水份充分被黃豆吸收,加入適量雞精,炒勻,就可以起鍋裝盤了,后撒上蔥花,真是香啊!

  黃豆排骨湯的做法

  1.小排砍成小塊。

  2.黃豆用水泡,洗干凈。

  3.鍋洗干凈加入水,把小排倒入鍋中燒,燒開之后把小排撈出洗干凈。

  4.鍋中放入6斤水,加入小排、黃酒、蔥姜大火煮開。

  5.把黃豆倒入鍋中,小火慢燒20分鐘加入鹽。

  6.加入鹽后再小火煮10分鐘,出鍋時撒上蔥花即可。

  總結:通過上面的我們可以看出,黃豆不僅是價格實惠而且營養價值極高。是生活中應該常常食用的食材。黃豆不僅適合中老年的人,有著延緩衰老,抵抗癌癥的功效,對年輕人,尤其是女性的美容養顏,減肥方面也很有效果。如此物美價廉的好東西,我們在生活中應該多多食用。


黃豆的作用與功效 黃豆的禁忌 黃豆的營養價值 
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