商家就是利用了大家的心理，想要購買高營養的雞蛋，就推出了各種偽土雞蛋，其實就是飼養雞下的蛋，因為很多人可能自己也不認識土雞蛋。
而就算是真正的土雞蛋，其實跟普通的雞蛋也一樣，里面的營養成分并不會有太多的區別，不管是蛋白質、維生素、鈣、鐵等物質的量不會因此而增多。
而且土雞蛋和洋雞蛋相比來說，還是建議吃洋雞蛋，至少洋雞蛋的質量有保證，它一直待在一個恒溫的條件下，所吃的東西都是固定的，安全問題比較少。而土雞蛋飼養的環境不能保證，所吃的東西比較雜，衛生條件不過關，安全性就沒那么高。
所以大家在購買雞蛋的時候，不要追求土雞蛋而花大價錢。購買正常雞蛋就行，同時要提醒大家一定要到正規地方購買，不建議到小販處購買，避免購買到壞的雞蛋。
吃雞蛋的時候也要注意，別吃太多，一天一個就行，吃太多，可能造成體內的營養出現過剩的情況，反而不利于健康，適量就行。
建議大家就吃水煮蛋，不要吃溏心蛋或者是煎雞蛋，還有一點要注意，不能吃生雞蛋，生雞蛋中有大腸桿菌以及其他的一些細菌，若是食用，對身體不利，還是吃熟透的雞蛋更安全一些。
雞蛋是我們生活中必不可少的一種食物，里面所含有的營養物質比較多，都是人體所需，建議每天一個。同時也是提醒大家，不要過分追求土雞蛋，容易被商家所騙，其實雞蛋的營養都差不多的，不論是五塊還是十塊，區別不大。
