夏季是吃茄子的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃茄子能為身體帶來(lái)好處，茄子本身具有很多的功效，它可以保護(hù)血管，還可以降低癌癥出現(xiàn)，關(guān)于茄子的做法有很多，做出的食物都非常的美味，大家知道吃茄子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、保護(hù)血管
很多人應(yīng)該不知道茄子被稱為“血管的補(bǔ)丁”。主要是在茄子中含有多種保護(hù)血管的物質(zhì)，常見(jiàn)的就是維生素P、維生素C、鈣、磷、鎂、皂草甙等。茄子中含有的維生素P能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，還可以有效的降低其脆性和滲透性，防止毛細(xì)血管破裂和出血。
茄子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，它當(dāng)中的一些物質(zhì)，能夠幫助人們輔助清除血液中的多余膽固醇，身體中的膽固醇減少了，有助于防止血栓的形成。因此，在生活中多吃一點(diǎn)茄子能夠幫助人們起到保護(hù)血管的效果，對(duì)身體非常好。
2、抗衰老
常吃茄子能夠幫助人們抵抗衰老，主要是在茄子中含有較多的維生素E和花青素，大家要知道這兩種物質(zhì)的成分都是天然的抗氧化劑，多吃這種食物能夠增加抗氧化作用，還可以有效清除自由基，防止皺紋的產(chǎn)生，常吃茄子有利于延緩人體衰老。
3、降低膽固醇
茄子中含有的皂甙，降低膽固醇的功效非常明顯。常吃茄子，可預(yù)防高血壓導(dǎo)致的腦溢血和糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血，是心血管病人的食療佳品。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家在介紹降膽固醇的蔬菜時(shí)，也總是把茄子排在首位。
4、降低胃癌的發(fā)生率
國(guó)外的研究結(jié)果表明，茄子的抗癌性能是其他蔬菜的好幾倍。這主要得益于茄子中含有的龍葵堿，它可以抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對(duì)預(yù)防胃癌有一定作用。
5、預(yù)防高血壓
茄子中的類黃酮含量很豐富，每100克約含700毫克類黃酮物質(zhì)，具有抗氧化、降膽固醇及保護(hù)心血管的作用。因此，常吃茄子也可以有效預(yù)防高血壓。
茄子的做法
香煎茄盒
食材：茄子2根、肉餡120g、雞蛋1個(gè)、油適量、鹽適量、面粉適量、淀粉適量、姜末適量、胡椒粉適量、料酒適量、蠔油適量、泰式辣椒醬適量 做法：全新商業(yè)模式、落地執(zhí)行方案、互利共贏致富之道，請(qǐng)搜索微信公眾號(hào)—《藍(lán)航店鋪核爆利》!
1)在肉餡中加入適量的姜末、鹽、胡椒粉、料酒、蠔油等調(diào)味料;
2)順著一個(gè)方向攪拌上勁，腌制幾分鐘;
