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金針菇的功效 多吃這種蔬菜可以防便秘(2)

  金針菇的做法

  黃瓜片金針菇

  黃瓜涼拌的口感是非常好的,很爽口,這道菜中也需要涼拌黃瓜。

  1、先將黃瓜切成薄片,擺盤放好。

  2、然后金針菇下水燙軟撈出控干水分,倒入裝有黃瓜的盤中。

然后金針菇下水燙軟撈出控干水分

  3、接著熱鍋放油,加入小紅辣椒、蔥蒜炒香來,再加入適量的料酒、鹽、雞精、醋、醬油和適量的水。

  4、然后燒沸騰了以后再加入一點麻油調香,后起鍋將調好的醬汁淋在金針菇上。

  5、吃的時候稍微攪拌一下就可以了,味道非常不錯。

  牛肉金針菇卷

  1、將牛肉切成片,放置一旁備用。

  2、將金針菇過熱水燙一下,撈出備用。

  3、平底鍋中熱油,將牛肉片一片片放入鍋中,然后煎置兩面都焦了味道就變得很香就可以了。

  4、撒入一些孜然粉、鹽入味,起鍋放在盤中備用。

  5、可以往金針菇中放入適量的鹽和雞精調味,這樣能讓整道菜更有味道。

  6、取一塊牛肉片,里面放入幾根金針菇,接著卷起來,

  7、裝盤,多卷幾個,這樣一道美味的牛肉金針菇卷就做好了。

  燒烤金針菇

將金針菇洗干凈后用大長棒子串在一起

  1、將金針菇洗干凈后用大長棒子串在一起,多串幾根。

  2、接著準備一個大盤,上面墊上錫紙,將金針菇一個個放上去,再放入烤箱中烤5分鐘即可。

  3、撒上喜歡的調味料就非常美味了,很香。

  總結:常吃金針菇的好處這么多,是不是沒有想到呢?在以后建議大家要常吃這種蔬菜,這樣身體就會更加健康了。在冬季的時候大家可以經常自己做點火鍋來吃,這樣既暖和又很方便,火鍋中別忘記放點金針菇,味道很好的哦!

金針菇的做法 金針菇的功效 金針菇的好處 
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