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韭菜的功效 常吃這個菜可以防便秘(2)

  3、然后加入適量的水,攪拌到面糊中;

  4、用少量油和熱煎鍋,舀一勺面糊到一個小圓形蛋糕中,然后在上面放兩片辣椒;

  5、小火慢慢加熱到烤黃餅的兩面。

  烤韭菜

韭菜、孜然粉、芝麻、鹽、胡椒粉

  食材

  韭菜、孜然粉、芝麻、鹽、胡椒粉

  做法

  1、韭菜洗去多余的水分;

  2、用長長的簽名把韭菜頭串起來;

  3、放在烤盤里,在兩邊沖洗一點植物油;

  4、在微波爐上烤三分鐘;

  5、把它拿出來烤兩分鐘,然后取出醬汁再烤一分鐘。

  韭菜炒魷魚

  食材

  韭菜、魷魚、蔥、姜、蒜、食用油、醬油、精鹽、甜醬

  做法

  1.韭菜洗凈切成段,蔥、姜、蒜切碎;

  2.魷魚洗凈,放入鍋里焯熟,把魷魚切成片;

  3.鍋里熱油、蔥、姜、蒜;

  4.魷魚放入鍋中,放入醬汁、醬油煸炒;

  5.拌入韭菜炒熟灑上芝麻油即可。

  韭菜的禁忌

  首先,韭菜不宜與牛肉同吃。否則會導致虛火上升,誘發牙齦腫痛。

韭菜不宜與牛肉同吃

  第二,韭菜不宜與白酒同食,尤其是大病初愈的人。

  第三,韭菜不宜與牛奶同吃。否則會導致牛奶營養的流失。

  第四,韭菜不宜與菠菜同吃。兩者同吃有滑腸之用,易誘發腹瀉。

  總結:韭菜的好處有很多,但是吃韭菜的禁忌也有不少,愛吃韭菜的朋友應該把這些都給記下來,對你是很有好處的哦!韭菜在吃的時候一定要選擇新鮮的,因為這種綠葉菜,稍微放兩天就會變蔫了,營養也會大量的流失掉。

韭菜的做法 韭菜的功效 韭菜的好處 
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