黃瓜搭配排毒、減肥功效好，木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。
3黃瓜粥
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
4糖醋黃瓜
將黃瓜去瓤切薄片，用鹽腌以下然后倒掉鹽水。用涼開水沖洗以下，撈干水分。加入糖和醋即可食用。
5黃瓜沙拉
黃瓜切粒，番茄切塊，洋蔥切小塊，然后加入香菜、醋攪拌即可。
6黃瓜+蔬果
黃瓜切粒，番茄、甜椒、蘋果切塊，然后加入香菜、鹽、胡椒粉、酸奶攪拌即可
7山楂汁拌黃瓜
這道菜清熱降脂，具有減肥消脂的作用。我上次試了的，味道很棒，說下做法：
1.黃瓜去兩頭去皮心，洗凈切成條狀。
2.山楂洗凈，加200毫升清水煮約15分鐘，取汁液100毫升。
3.黃瓜條放入鍋內加水煮熟，撈出瀝干水;山楂汁放入白糖，小火熬制，待 糖融化后投入黃瓜條拌勻即可
常吃黃瓜好處多多，但一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發胖。不能忽視運動，清靜運動減肥法搭配健康營養的黃瓜減肥食譜，會為大家帶來更持而久效的減脂效果。
黃瓜片具有很好的收縮細致毛孔的功效，深層清潔肌膚，還可以疏通毛孔，深層補水。將黃瓜切成薄片，敷在臉上，15分鐘之后，你會發現肌膚白嫩了很多。
黃瓜還具有抗皺的功效。可以把黃瓜榨成黃瓜汁，敷在臉上，過一會洗凈，具有很好的平細紋的功效。
將黃瓜切成薄片，敷在眼睛上，具有緩解眼睛疲勞的作用，對眼部周圍肌膚很好哦。
黃瓜還是上好的美容佳品，黃瓜中含有的丙醇二酸，可以抑制脂肪的形成，具有非常好的減肥功效，生吃黃瓜是減肥的哦。
總結：上面已經為大家介紹了一些有關于黃瓜的知識。大家也應該知道黃瓜的功效和作用，黃瓜有什么營養價值，并且也知道了黃瓜可以美容減肥。其實我們平時也會經常吃到黃瓜，不過都沒有特別的注意過。建議可以適當吃一些黃瓜。
