飯前一杯酒活到九十九，也許放在古代還管用，畢竟古人的酒是真正的酒，完全是純糧釀造，添加的化學成分少，自然是有滋補效果的，如今的酒多是勾兌而成，能規避傷害已然不錯，更別奢望好處了。飯后抽煙確實有云遮霧繞的感覺，尼古丁也會刺激大腦釋放多巴胺帶來愉悅感，飯后吸煙卻也加速了尼古丁的吸收，愉悅感只是一時，身體的傷害卻是長久的。飯后泡壺茶是很悠閑，但茶最不適宜飯后立即喝，否則會使得食物中的養分吸收變慢，更會加速煙酒中的有害物質吸收，人是悠閑了，腸胃等器官卻閑不下來了。
它們給身體造成的傷害，顯現時間因人而異，或長或短，有人也許是兩三個月就發熱嘔吐，腸胃開了洞，有人也許是兩三年咳嗽不斷，肺變黑了，也有人或許是十年后腹部隱痛，肝變硬了。需要記住一點，只要堅持喝酒抽煙又喝濃茶，十年不改，不是身體沒有變化，而是自己沒有察覺而已。
也許在年輕時，安然無恙時，還能笑談人生，說出開頭的話，并且絲毫沒有悔改之意。一旦年齡漸長，身體疼痛襲來，不得已要經常和醫生“打交道”時，才發現后悔藥真的沒有地方可買。
再次提醒：喝酒傷身，沒有量少之分;抽煙減壽，沒有少抽之說;至于茶，還是淡點好!
