喝酒本就會(huì)對(duì)身體造成損害，此時(shí)抽煙，會(huì)有雙重傷害。而晨起后，大腦還在迷糊的狀態(tài)，不適合抽煙。熬夜時(shí)，身體已經(jīng)透支精力，來(lái)支撐夜間活動(dòng)，此時(shí)抽煙會(huì)加重身體不適，最好避開(kāi)。

　　因此建議那些長(zhǎng)期抽煙的人，每天都來(lái)一杯喝點(diǎn)清肺茶，降低對(duì)身體的損害。

　　哪些茶可以潤(rùn)肺、清肺？

　　羅漢果，一直被稱(chēng)為清肺的佳品，它對(duì)于肺部的調(diào)節(jié)有幫助。羅漢果中含有豐富的微量元素以及抗氧化物質(zhì)，食用后，能夠提高身體的代謝力，幫助清除自由基，降低煙草對(duì)身體的損害。

　　對(duì)于一些有咳嗽、喉嚨疼的老煙民，經(jīng)常喝點(diǎn)羅漢果泡的水，可以化痰止咳，它的清熱解毒效果也是比較好的，可以緩解身體的不適。

　　金銀花桔梗茶對(duì)于老煙民來(lái)說(shuō)，有不錯(cuò)的改善效果，金銀花和桔梗，都有一定的清熱解毒的作用，它還能潤(rùn)肺、降燥，改善喉嚨不適，幫助清洗肺部，呼吸順暢一些。

　　銀耳雪梨湯，一直都是潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的佳品，銀耳比較潤(rùn)滑，幫助改善喉嚨不適，雪梨有清火、降燥的效果，兩者混合一起食用，有潤(rùn)肺的效果，幫助清除肺中的毒素，將煙草中的廢棄物去除，身體也能運(yùn)作順暢一些。

　　長(zhǎng)期抽煙的人，身體或早或晚都會(huì)出現(xiàn)損害，不要抱有僥幸心理，還是盡早戒煙。日常記得喝點(diǎn)清肺茶，給肺部洗洗澡，降低煙草對(duì)身體的損害。