1、睡覺前，茶葉中含有茶堿、咖啡因等成分，對人體的中樞神經有明顯的興奮作用。如果人在睡前喝茶，會導致人長時間處于興奮的狀態，造成人遲遲不能入睡，影響睡眠質量，甚至會造成失眠。如已經習慣睡前喝茶的，也應該適量少喝或喝淡茶為主。
2、空腹時，空腹飲茶，是一種不良習慣。因為茶葉中含有一些咖啡堿的成分，空腹飲茶、腹中無物時，茶性直入脘腹，猶如“引狼入室”。如果腸道吸收咖啡堿過多，會產生一時性腎上腺皮質功能亢進的癥狀，如心慌、尿頻。同時也會在日后影響維生素B1的吸收。
還有的人喜歡飯后立即飲茶，這樣也不科學，茶葉中含有大量單寧酸。飯后馬上飲茶，食物中的蛋白質、鐵質與單寧酸極易發生凝集作用，老年人因腸胃功能下降，對這些凝固物很難消化吸收，這樣就勢必會減少人體對蛋白質和鐵質的吸收。后在飯后半小時后喝茶。
3、吃藥時，茶堿會和多種藥物相互作用，影響藥效，常常聽說，吃藥時不能喝茶，否則會出現解藥的現象。這是應為茶中含有茶堿、茶多酚等物質，根據茶葉種類的不同，用量的多少，茶湯的濃淡等等含量不一樣，茶堿會和多種藥物相互作用影響藥效。
那么，什么時候才是喝茶的好時間點呢?
早晨，因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水份，血液的濃度大，早起后立即飲一杯溫開水。對健康有利。早餐后適宜喝紅茶，人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態，喝紅茶則促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
其次就是下午15點后喝茶，對人體能起到調理作用，增強身體的抵抗力，補養，還能防止感冒，此時喝茶是一天中重要的。午后適宜喝茶，通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲茶可使這一癥狀得到緩解。
很早以前，古代了就學會了喝茶養生，喝茶可以養生沒錯，但是我們也要注意一些禁忌事項，比如不能空腹喝茶、不能喝冷茶等等，下面我們來看看喝茶的七大禁忌。
一、忌喝冷茶
老人常說三樣東西傷身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
二、忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說。空腹或早上起床后，應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然后再喝茶。
三、忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導致茶醉的現象。先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。
四、忌飯后馬上喝茶
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，并影響蛋白質的吸收。好是在飯后一小時后喝茶，可促進消化，消除油膩。
總結：喝茶是中國人幾千年來的習慣，而茶葉的歷史也是源遠流長，那么，在平時的生活中，如果您喜歡喝茶，那么，就一定要注意喝茶的禁忌，上文中講述的喝茶的時間你也要注意，如此一來才能夠喝的健康，并且不損害身體哦!
