功效：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。枸杞可以滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
1、不適宜火大的人飲用
紅棗和枸杞都是性熱，所以有一些火氣大的人就不要食用了，避免吃了之后會上火，如果想喝的話，可以加一點菊花來中和一下，畢竟菊花有去火的效果。
2、不適宜濕熱重的人飲用
濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。
3、不去核會燥熱
泡茶的時候好將棗核去掉，不然會太燥熱，讓人吃了會上火。喝的時候可以加一點冰糖或者蜂蜜提味，這樣會好喝一點。但是蜂蜜不要在水很熱的時候加，不然會破壞它的營養成分。
四類人群不能喝
1)枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎癥的人群不宜服用。
2)肝腎不虛者也不宜服用。
3)身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
4)對于身體有寒氣的人，好不要飲用，要是喝了的話，可能會導致腹瀉，有內熱的人也不要飲用。
總結：上面小編為大家介紹了紅棗枸杞水的功效以及它的具體做法，大家可以看看，這些操作都是非常簡單。不過需要大家注意的是吃什么東西都要有一個合適的度，對于你能吃與不能吃一定要有一個好的定位。根據你自身的情況來定，萬一到時候產生得不償失的情況就不好了。
