很多人都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，但是多數(shù)人都不會(huì)重視這種疼痛，總以為是因?yàn)樽约航螘r(shí)間過于勞累導(dǎo)致的，以為休息一段時(shí)間就好的，這其實(shí)已經(jīng)是筋縮了，背部筋結(jié)到底在哪里呢，背部筋結(jié)怎么辦呢，下面隨著萬家燈火視頻欄目來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　經(jīng)常聽人說，自己越老越抽抽了，年輕的時(shí)候1米8，到老了就只有1米7了，而且人一老就會(huì)彎腰駝背。中醫(yī)把這種現(xiàn)象稱作“筋縮”。

　　筋縮就是伸縮范圍減小了，原來能拉一米的筋現(xiàn)在只能拉至半米了。筋縮的“筋”從病理上看，有纖維化、粘連、瘢痕形成、增厚、腫脹，有老百姓所說的“筋疙瘩”形成。這種“筋疙瘩”中醫(yī)稱作筋結(jié)。“身有千千結(jié)”，這千千結(jié)就是我們身上的筋結(jié)。

　　按摩是一種綠色的自然療法，生活中我們自己或家人有了病痛都會(huì)自己在家拿一拿、捏一捏，有一種很特殊的按摩方法——蹭樹。

　　去公園晨練時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)就有不少人也在蹭樹，聽說蹭樹是一種很好地保健方法，可以舒筋活絡(luò)，有益健康，是不是蹭樹真有那么多的好處呢?

　　蹭樹的好處

　　蹭樹與我們要講的筋結(jié)，是有很大關(guān)系的。人的每塊肌肉，每條韌帶都有固定的走向，由于受寒、外傷、長期的不良姿勢(shì)等，這就形成我們所說的“筋結(jié)”。筋結(jié)會(huì)導(dǎo)致很多腰背疾病，例如：背肌筋膜炎。

　　背部筋結(jié)到底在哪里呢

　　您可以自己摸一下在肩胛骨的外側(cè)位置，是否有僵硬、條索狀的組織存在，這就是您的背部筋結(jié)所在。

　　背部筋結(jié)怎么辦

　　針對(duì)背部筋結(jié)，付國兵主任特別給大家推薦了三個(gè)簡單易學(xué)，在家中很容易操作的“抻筋”方法。例如：抱肘收肩。請(qǐng)注意用兩手盡量將兩臂向內(nèi)收緊，起到抻拉背部筋結(jié)的目的。

　　腰背部有筋結(jié)，不僅會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢、行動(dòng)不利等癥狀，還會(huì)影響臟腑功能。

　　很多內(nèi)臟疾病，都可以在腰背的俞穴上有所反映，比如有心臟病的人，可能會(huì)在后背第五椎的位置——心俞，摸到有筋結(jié)存在，點(diǎn)按會(huì)有疼痛等癥狀。甚至很多閉經(jīng)、尿失禁等腎臟疾病，也可以通過腰部俞穴進(jìn)行治療。

　　請(qǐng)大家四指向前，拇指向后，雙手叉腰，拇指所在位置就是一個(gè)腰部常見，也容易出現(xiàn)問題的筋結(jié)——腰三橫突筋結(jié)。

　　很多人的腰部疼痛都是源于這個(gè)位置，因?yàn)樗茄控?fù)擔(dān)重，而且由于結(jié)構(gòu)關(guān)系，也是脆弱的地方。對(duì)此，付國兵主任給出了三個(gè)腰部“抻筋”，來預(yù)防及治療腰部疾病的方法，如：托天轉(zhuǎn)腰。

　　本期嘉賓介紹

　　付國兵

　　男，1961年生人，民建會(huì)員，碩士生導(dǎo)師，主任醫(yī)師。1978年10月至1983年7月就讀于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系。畢業(yè)后一直從事推拿科的醫(yī)療、臨床教學(xué)與科研工作。2008年6月晉升為主任醫(yī)師，2009年晉升為教授。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)疼痛分會(huì)常務(wù)委員、北京按摩學(xué)會(huì)副會(huì)長、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心主任、按摩理療科主任。

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