很多胖子都想要減肥，但是總是管不住嘴邁不開腿，所以體重一直都在增長，從未減肥唱功，今天請來了專家黃光民為大家講解一下經絡養生減肥的方法以及經絡養生方法優勢，下面就一起隨著萬家燈火養生來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　經絡養生保健法

　　減肥原理

　　經絡減肥是通過調理經絡來調動體內多余的脂肪自動進行燃燒，從而達到減肥的目的。所以在經絡減肥療程中，你不需要刻意節食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。經絡減肥過程中，你往往會感到輕松了，肥胖的身體在縮小。

　　經絡養生方法優勢

　　1、健康

　　由于中醫經絡減肥是通過對穴位的刺激來調節新陳代謝從而達到減肥目的，因此它不僅能夠減去多余的皮下脂肪，也能減掉內臟脂肪，在減肥的同時還能防治脂肪肝、高血脂、月經紊亂等臟腑功能失調的病癥。

　　2、快速有效

　　中醫經絡減肥療效確切、迅速，40余萬例臨床案例統計，有效率高達99.3%，前4次可減2-19斤，一療程有些肥胖者就減掉了60余斤，高能減到112斤。

　　3、無痛苦

　　中醫經絡減肥可以免去藥物副作用、長期運動、饑餓等痛苦，采用“快速無痛進針法”更是讓減肥者在減肥的時候無痛感。

　　4、不反彈

　　中醫經絡減肥以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡達到減肥的目的，是一種標本兼治的方法，不易反彈。肥胖者減肥后，只要保持科學的生活和飲食就能有效杜絕反彈。

　　經絡減肥成功關鍵

　　經絡減肥的關鍵，讓專業醫生幫助進行正確的辨證分型，才能找準癥結所在，采用獨到特效的經絡調理方法，方可收到滿意效果。根據不同類型制定相應的減肥方法。

　　肥胖的類型分為：脾胃濕熱

　　特征：一般呈梨型肥胖，臀部、四肢脂肪堆積較甚。

　　肝膽郁熱

　　特征：肥胖部位小腿、大腿，煩躁易怒，失眠多夢。

　　脾經虧虛

　　特征：通常講的虛胖，體重不一定很重但看上去胖。

　　脾腎陽虛

　　特征：虛胖，偏上半身的肥胖，身上不胖臉上胖。

　　本期嘉賓介紹

　　黃光民

　　國家體育總局運動醫學研究所主任醫師，籌備2004年奧運會國家體育總局醫療專家組成員，籌備2004年奧運會國家體育總局體能恢復與運動營養專家組成員，2008年奧運會國家柔道隊特聘科研醫學顧問。

　　首都保健營養美食學會副會長，北京市社區衛生協會專家顧問委員會委員，北京健康管理協會學術指導專家委員會委員，中央電視臺“生活早參考”欄目顧問，南京醫科大學兼職教授。

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