手揮琵琶
動作分解
跟步松手、后坐挑掌、虛步合臂;
左右倒卷肱
動作分解
(1)右倒卷肱
轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌;
(2)左倒卷肱
轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌;
(3)右倒卷肱
轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌;
(4)左倒卷肱
轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌。-
左攬雀尾
動作分解
轉體撤手、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體后捋、轉體搭手、弓步前擠、后坐收掌、弓步按掌。
右攬雀尾
動作分解
轉體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體后捋、轉體搭手、弓步前擠、后坐收掌、弓步按掌。
右摟膝拗步
動作分解
(1)左摟膝拗步
轉體落手、轉體收腳、邁步屈肘、弓步摟推;
(2)右摟膝拗步
后坐翹腳、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推。
結語：關于24式簡化太極拳，我們就分享到這里了，練習24式簡化太極拳可快速的提升我們的太極水平，只要大家跟著上面的分解步驟堅持練習就可以讓我們的身體素質得到有效的提升，喜歡練太極的朋友不如來學習一下吧!
