太極拳深受大家的喜歡，練習(xí)太極拳的好處很多，如何進(jìn)行太極拳入門(mén)呢?今天，我們就和大家一起來(lái)分享簡(jiǎn)單的太極拳教學(xué)，如果你想通過(guò)練習(xí)太極拳達(dá)到修身養(yǎng)性的目的，感興趣的朋友不妨來(lái)學(xué)習(xí)下吧!

　　打太極拳是有一定的要求的，練習(xí)太極有哪些條件呢?下面，我們就和大家一起來(lái)分享一下打太極的幾點(diǎn)要求。

　　太極拳入門(mén)的條件，概括來(lái)說(shuō)，就是“師”“地” “法” “財(cái)” “侶”五個(gè)方面的要求。

　　“師”

　　是指好的老師。我學(xué)拳中接觸到一些自學(xué)太極拳的朋友，他們曲解書(shū)本理論，完全模仿網(wǎng)上的，練出來(lái)的太極拳，真的是讓人瞠目結(jié)舌、啼笑皆非，并且出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛疼，扭傷等副作用。

　　所以，我們說(shuō)打太極拳的時(shí)候要找個(gè)適合的老師也是非常重要的，那么，什么樣的才算是好的老師呢?

　　一是

　　要有師徒傳承，老師學(xué)拳的歷史要清楚，一般來(lái)講真正正門(mén)正派的人，很少有虛假欺騙的(這里指真正的，不是假冒的)。

　　二是

　　要學(xué)識(shí)淵博、經(jīng)驗(yàn)豐富。體現(xiàn)在教學(xué)過(guò)程中，就是能夠及時(shí)的糾正學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤，從而避免傷病的產(chǎn)生;能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生受其它流派的影響，或者理解錯(cuò)誤產(chǎn)生的跑偏，糾偏扶正;能夠針對(duì)不同學(xué)生的不同階段，制定針對(duì)性的練習(xí)方法。

　　三是

　　實(shí)實(shí)在在、科學(xué)授課。就本人理解，新手接觸太極拳，妄談什么真氣、丹田等，是不合適的，同樣的，如果拋棄上述觀念，學(xué)起拳來(lái)隨心所欲，也是不對(duì)的。

　　另外，作為一個(gè)好的老師一定要對(duì)太極的練法非常的熟悉，才能有目的性的告訴我們的學(xué)生如何進(jìn)行拳法的練習(xí)。

　　每一招、每一式，身體各個(gè)部位的位置在哪里，自己的感覺(jué)是什么樣，用在對(duì)方身上。

　　對(duì)方的身體反應(yīng)如何，這個(gè)招法、用法使用的條件和范圍，應(yīng)該怎么去練習(xí)，都應(yīng)該有明確的說(shuō)明。

　　老師演示出來(lái)，學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間刻苦練習(xí)，能夠達(dá)到老師要求的效果。由此循環(huán)往復(fù)，由淺入深，循序漸進(jìn)。讓學(xué)生每一次學(xué)習(xí)都有新感悟，每一個(gè)星期都有新變化。

　　在太極拳的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生就象頑石，在大師的雕琢打磨下，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期勤奮的練習(xí)，都會(huì)成為獨(dú)一無(wú)二的精品。如果顧影自憐，自傲自滿，則只會(huì)使自己在角落里蒙灰。

　　“地”

　　在這里是指道場(chǎng)，意思是學(xué)拳要有好的場(chǎng)地。場(chǎng)地周圍好環(huán)境清幽，有山有水。地面好是土地，土地可以吸收運(yùn)動(dòng)的緩沖，避免常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷。

　　為了避免雨雪天氣后土地泥濘無(wú)法練拳的缺點(diǎn)，土地里還要摻加適當(dāng)比例的細(xì)沙，用于增加土地的透水性。土地里添加的細(xì)沙，還可以在腳底和地面接觸的時(shí)候，有一點(diǎn)點(diǎn)滑溜的感覺(jué)，這樣可以保護(hù)新手在動(dòng)作錯(cuò)誤的時(shí)候，不因腳部的肌肉和軟骨過(guò)份扭曲而損傷。

　　太極拳入門(mén)

　　1、練好太極拳(僅僅的是想一般的活動(dòng)不在此列)

　　首先必須有一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)的好師父。這樣不至于讓你起步時(shí)就少走彎路。在基本入門(mén)之后，還要多多拜訪同門(mén)或不同們的名師，從不同的角度深入地觀察與細(xì)心的揣摩領(lǐng)會(huì)太極拳的內(nèi)涵。