成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

太極功夫扇 中級華武太極扇42式前十式教學

民福康養(yǎng)生 > 太極 > 太極功夫扇

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛宇

發(fā)表時間:2024-12-06 13:38

  預(yù)備式

  采用孫式預(yù)備式。(頭正、頸直、微收下顎、收緊上顎;兩腳跟相觸、腳尖外展約90度,雙眼平視、右手握扇柄、扇首朝下,扇面朝里,掌心朝內(nèi)。)

  一、起式

  右腳以腳跟為軸,內(nèi)扣約45度,身體半面左轉(zhuǎn)。

  二、攬扎衣(孫式)

  1、兩臂平舉與肩同高,掌心朝內(nèi)。2、曲蹲下落,同時左腳腳跟抬起。3、上左步跟右步伸臂,與肩同高。

  4、后坐扣左腳平擺,(以腰為軸帶動雙臂平擺),提起右腳后跟,上步跟步反開扇,扇子與頭同高,左手附于右手小臂內(nèi)測;左腳跟步,腳前掌落地,落于右腳后方約10公分處。

  三、丹鳳朝陽

  1、扇子從左臂內(nèi)側(cè)翻過來,合扇,腳部不動。2、左轉(zhuǎn)(腳后跟重心落地)報球。3、撤步右轉(zhuǎn)。4、成左虛步開扇(扇子在頭的右上部,扇骨幾乎靠近小臂)。

  四、推波助瀾

  1、左撤腳,扇面往里合壓。(含胸)2、上右步合扇,左手附于右小臂內(nèi)測,扇子大約與頭同高,右腳在右前方約45度。

  3、向左后纏頭,同時左臂外擺。4、蹬腿推掌,掌從腰間推出。5、擊步撩扇,左腳落右腳跟,兩臂由外向里合,撩擊對方腹部,力達扇首。

  五、飛雁斜落

  1、活步,由腳前掌移到腳后跟,同時左轉(zhuǎn)。2、撤步開扇(扇骨貼于小臂反開扇,左掌亮于左額前,眼向后看)。

  六、轉(zhuǎn)身打虎

  (孫式)1、左后轉(zhuǎn)身擺扇。2、后仰身云扇,同時左腳跟踏實,左掌過水平線以后變?nèi)陬^的后上方;右手報扇于左胸前,扇面朝外,眼睛朝右斜前方看。

  七、葉底采蓮

  1、落步合扇,同時左拳變掌。2、合手上步右轉(zhuǎn)(左斜前方約30度)。3、高歇步戳把(由外向里畫弧,由上往下戳,力達扇跟)。

  八、孔雀開屏

  1、右腳往右后方撤分。2、插步反開扇(插步同時擺臂,后腿伸直,右腳彎曲,在身后開扇,左掌附于右胸前)。

  九、青龍出水

  1、上部分展2、仰身蹬腳擊扇(腿由曲到伸,高度過腰;左手附于右腕內(nèi)測)。

  十、彩蝶飛舞

  1、上步云扇(右腳往前挪步,腳后跟落地,扇子往頭上后方云)。2、插步削扇(左腳往后插,同時扇子由上往下斜插,力達扇沿;左掌附于右臂內(nèi)側(cè),眼看左下方)。

點擊查看更多: 太極功夫扇 太極拳教學 太極拳視頻 
營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 少妇高潮灌满白浆毛片免费看 | 麻豆果冻国产剧情av在线播放 | 99国精产品一二三区 | 亚洲精品久久区二区三区蜜桃臀 | 国产人妖视频一区二 | 91在线精品亚洲一区二区 | 亚洲国产日韩欧美久久精品 | a级毛片免费观看在线 | 最新欧美国产亚洲一区二区三区精品久久久 | 国产1024永久免费 | 浪荡女天天不停挨cao日常视频 | 国产午夜在线观看 | 成 人 网 站 免费观看 | 国产中文字幕永久免费观看电视剧 | 国产精品大全 | 蜜桃久久久久久久久久久 | 国产凸凹视频熟女A片 | 无码日本大胆XXXX | 精品久久人人妻人人澡人人爽 | 日本亚洲国产一区二区三区 | 国产毛片精品一区二区色欲黄A片 | 国产精品白丝喷水jk娇喘视频 | 国产精品制服诱惑 | 国产女网红亚洲精品 | 国产丝袜在线观看免费完整版 | 朋友的爸爸1免费中字翻译 朋友的人妻的滋味BD中文 | 国产乱子夫妻XX黑人XYX真爽 | 在线无码免费观看 | 国产精品天干在线观看 | 91麻豆国产自产在线观看 | 国产精品午夜理论片在线播放 | 苍井空一区二区三区爱 | 精品久久久久中文字幕一区 | 91大神精品无码在线观看 | 3d肉蒲团快播种子 | 风流少妇又紧又爽又丰满 | 日本老妇一级特黄aa大片 | 国产欧美日韩国产福利 | 久久国产中文娱乐网 | 日夜天天操 | 国产精品久久久久久麻豆一区 |