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太極功夫扇 功夫扇力求達到四個目標

民福康養生 > 太極 > 太極功夫扇

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛宇

發表時間:2024-12-06 13:28

  練習本套太極功夫扇應力求達到以下四個目標

  1 、認知目標

  對中國傳統太極拳的基理有所了解,知道全套動作的名稱,懂得太極功夫扇對學生養生、養心、養氣的鍛煉基本原理。

  2 、技能目標

  掌握太極功夫扇的基本動作和練習方法,熟練掌握整套動作,提高學生的協調能力、表演能力,并在練習中體會它的風格與特點。

  3 、情感目標

  培養學生對民族體育的興趣,提高修養及藝術欣賞能力,培養學生持之以恒的意志品質和堅韌不拔的精神。

  4 、體質目標

  改善、提高身體各器官、系統的機能能力,增強體質,發展學生的協調能力和柔韌能力。

  太極扇歌詞

  臥似一張弓,站似一棵松,不動不搖坐如鐘,走如一陣風。

  南拳和北腿,少林武當功,太極八卦連環掌,中華有神功。

  臥似一張弓,站似一棵松,不動不搖坐如鐘,走如一陣風。

  南拳和北腿,少林武當功,太極八卦連環掌,中華有神功。

  棍掃一大片,(那個)槍挑一條線,身輕好似云中燕,我們豪氣沖云天。

  外練筋骨平,(那個)內練一口氣,鋼柔并進不低頭,我們心中有天地。

  臥似一張弓,站似一棵松,不動不搖坐如鐘,走如一陣風。

  南拳和北腿,少林武當功,太極八卦連環掌,中華有神功。

  清風劍在手,(那個)雙刀就看走,行家功夫一出手,他就知道有沒有。

  手似兩扇門,腳下是一條根,四方水土養育了我們中華武術魂。

  東方一條龍,兒女是英雄,天高地遠八面風,中華有神功。

  東方一條龍,兒女是英雄,天高地遠八面風,中華有神功。

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