連續一個月晚餐都喝小米粥，會加快腸胃的吸收和消化，能讓人體補充到充足的營養，對提升身體的免疫力會有好處。也可減少脂肪堆積，需要瘦身的人，可以適當多吃點小米粥，有助于減重。但若想要通過一個月達到效果，那是不現實的，減肥是個漫長過程，要堅持才能有成效。但不可忽視的，就是晚上堅持喝小米粥，對減肥有好處。
吃小米粥時，有幾個建議，希望大家可以了解一下，就是想要給人體帶來更多營養，可以在小米粥中，加入適量的豆類，人體吸收營養素的速度會更快。為了讓小米粥更加黏稠，可以多增加些米，味道會更加香醇。還有一點，就是也不能總是吃小米粥，可以隔三差五的，換點其它主食，不會太膩，也能攝入其他營養。
用小米粥當晚餐是可以的，堅持吃一個月，也會給身體帶來好處。想要給身體帶來更多好處，還是應該合理去吃小米粥，要根據自身的情況去調節，也別太神奇化，正確的去看待，才是比較合理的。
