過于清淡飲食，膽囊也容易出現問題，體內的營養物攝入少，但是膽汁還在分泌，若是不能及時參加食物的分解，就會在膽囊中堆積，出現沉積的情況，久而久之，出現膽結石的幾率就會加大，這是不少老年人都容易出現的問題。
雖然常說千金難買老來瘦，但對于老人來說，稍微胖一點比過瘦的人，身體素質會好一些，體內的免疫力高，不容易生病，而且肥胖的人，心態都好，更容易長壽。
想要身體好，如何清淡飲食？
我們平時所說的清淡飲食，并不是說一定要全吃素，不吃葷。葷食還是要吃的，只是別吃的太多。我們可以學習日本人的飲食方式，保持飲食均衡。
日本人的平均壽命一直占領全球第一，這是因為他們的飲食種類豐富，每頓飯都保持葷素搭配，肉食基本以魚肉為主，魚肉中的脂肪少、蛋白高，還含有各種礦物質，都是人體所需，還不用擔心發胖的問題。
豬肉、牛肉之類的也可以吃點，就是控制好量就行，別吃太多，就像紅燒肉，每頓吃兩塊就可以了，一周吃兩三頓也是沒問題的。
建議大家合理飲食，并不是說不吃葷，若是一直保持吃素的習慣，到老了，就可能出現王奶奶這種情況，壽命不長，整個身體都處于一個亞健康的狀態，晚年生活不會好。王奶奶的后果也是給大家的一個警示，不要再保持這樣的飲食習慣了。
