辛辣刺激性食物
想要擁有一顆健康的腎臟，生活中應(yīng)該注意避免吃辣椒、生蔥、生蒜等辛辣食物，以免經(jīng)過(guò)腎代謝、排泄時(shí)，對(duì)腎造成刺激、損傷，加速腎衰竭的發(fā)生。
二2樣喝的東西分別是：
酒
嚴(yán)格來(lái)講，無(wú)論是由純糧釀造的酒，還是經(jīng)過(guò)食用酒精勾兌所成的酒，對(duì)于人體健康而言都有著同樣的危害，因?yàn)榫浦泻芯凭被姿狨ヮ悺⒍喾宇惖瘸煞郑染票旧韺儆诓涣忌盍?xí)慣，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟血液循環(huán)造成影響，甚至嚴(yán)重危害到腎功能，致使腎衰竭快速發(fā)生。
所以，對(duì)于酒，“小酌怡情”也不可取，安全的飲酒量實(shí)際上為0。若想維持健康，避免喝酒、積極戒酒是關(guān)鍵。
濃茶
生活中很多人都喜歡喝茶養(yǎng)生，但一般不推薦大量喝濃茶，因?yàn)槟I是主要的排泄器官，濃茶中含有較多的氟成分，過(guò)量飲用濃茶不僅會(huì)造成高草酸尿，形成草酸鈣腎結(jié)石，還會(huì)超過(guò)腎的排泄能力，使氟在體內(nèi)蓄積，對(duì)腎造成損害，進(jìn)而容易發(fā)生腎衰竭，不利于腎健康，應(yīng)加以避免。
護(hù)腎養(yǎng)腎不是一朝一夕的事情，在日常生活中，無(wú)論飲食還是生活習(xí)慣，都應(yīng)該多加注意，以利于我們的身體健康!
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