1、腸胃功能不好
腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。2、慢性消耗
如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，終導致血虛。
3、失血過多
月經過多或產后失血過多引起女性血虛。另外月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性血虛。
4、脈絡阻滯
當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
1.健脾胃
脾胃是所有血氣的源頭，只有養好脾胃，體內的血氣才能更好地生化，好的脾胃可以使血氣源源不斷，健康循環。
2.益氣血
人體內的氣勢推動血液循環的動力，氣不足則血液不暢，想要緩解血虛的癥狀，就需要補足氣血。
3.化血淤
血氣淤積，也會影響題呢血氣的循環，氣血淤阻，經脈不通，對人體健康也極為有害。
4.清熱毒
體內火氣旺，容易耗血傷陰，造成生血困難，因此緩解血虛血燥，要從清熱解毒做起。
5.補肝腎
肝腎是人體的精氣、血氣的生發源頭，如果腎臟不好，對血氣的產生也有很大的影響，通過補益肝腎達到生血的作用，能有效緩解血虛癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了血虛吃什么，我們現在應該知道哪些食物可以幫助我們緩解這個癥狀了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，要適當的進行身體方面的運動，一旦出現了血虛應該盡早的治療。
