肥胖原因
隨著現代生活水平的提高，超標人群是越來越多，肥胖是2型糖尿病的一個誘因，實際的情況是，肥胖也是可以遺傳的，肥胖的人群是各種慢性病的高發人群，糖尿病也是，如果過于肥胖的人，在某個時期又出現饑餓和暴飲暴食，有的會出現暴飲幾天后，自身就打亂了自身的內分泌系統，在短期內血糖增高的可能性是存在的。
不健康的飲食習慣
經常吃高熱量的食物會提高糖尿病的發病率，但現在人們的生活水平不斷的提高，人們在飲食上也是因為年輕，所以注重口味，可以說三、四十歲的人是想著法子吃，燒烤一到天熱家家都坐的滿滿的，還有的城里上班族，屋里就沒有開過火，每餐都在外面吃，偶爾的在家吃一頓，也是叫外賣，真正自已做一回了，又是剩一天又一天，因為不好吃。在這樣的現實情況下，會提高糖尿病的患病率。
缺少運動
現在路是變寬了，可是并不是為了人走著方便，而是為了人開著方便，現在的馬路根本無法讓人行走，走不到半道，紅綠燈就變色了，于是人們為了跟上時代，就沒走路的了，可能是怕半道變燈沒法子吧，幾步路都要開車，上班是坐著，路上是坐著，回到家里是躺著，在這種情況下，患各種慢性病的可能性也會大大增加。
心情因素
心情因素有來自于社會的，因為生活壓力增大，社會竟爭加劇，壓力的生活會給人造成疾病。也有來自于家庭的壓力，家庭是各不相同的，加上家庭的變故也是有大有小的，家庭的因素也會造成一個人患慢性病的心情。再一個就是來自于個人的，個人的性格因素也起著非常重要的作用，慢性病性格的人患上糖尿病的概率會大大增加。
征兆一、體重下降
糖尿病患者之所以體重下降是因為患者身體內的葡萄糖不能被充分的利用，反而導致脂肪跟蛋白質分解消耗，長時間下去就會出現體重下降的現象，因此多數糖尿病患者都會出現體重消瘦的癥狀。
征兆二、喝水多
糖尿病患者多排尿量非常多，而這種情況下就會使得水分丟失嚴重，細胞的內的脫水情況也就會很多，于此同時高血糖狀況比較嚴重會刺激到中樞口渴癥狀，也會導致口渴多喝的現象，這是糖尿病比較典型的癥狀。
征兆三、皮膚異常
早期糖尿病患者的皮膚會出現一定異常，尤其是在下肢以及足部會出現潰爛的現象，如果這種情況長時間得不到有效的治療還可能會導致皮膚以及外陰部位出現感染現象，也有一些患者皮膚擦傷或者抓傷之后得不到治療，會導致龜頭炎外陰炎以及陰道炎反反復復發生。
征兆四、吃的多
糖尿病患者因為排尿量增多會出現尿液當中的糖分丟失很多，這種身體就會長時間處于饑餓的狀態之下，身體一旦丟失能量就會出現食欲亢進，也就是胃口好能吃的現象。
征兆五、乏力
因為糖尿病患者身體內的葡萄糖獲得有效利用來獲得能量，因此患者就會感覺到疲憊乏力的癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了糖尿病吃什么，我們現在應該知道吃什么可以緩解糖尿病的情況了，如果發現及得了糖尿病，平時要注意自己的飲食，適當的進行身體方面的運動。
