蘋果

　　蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。

　　甘蔗

　　甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。

　　甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養等功效。

　　可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴。

　　甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁好，喻為〔天生復脈湯〕。

　　櫻桃

　　櫻桃味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。

　　先百果而熟有“第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。

　　楊梅

　　楊梅含有多種有機酸，生食可生津潤燥。對咽喉腫疼，產生干癢咳嗽有一定綬和作用。

　　楊梅含維生素C十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。

　　所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助于減肥。

　　楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，對下痢不止者有良效。

　　楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。并且對喉癌有一定的防治作用。

　　總結：要想嗓子不干，吃點潤喉蔬果效果是不錯的，小編建議你可以吃櫻桃、獼猴桃、甘蔗、梨子和楊梅等，這些水果對于嗓子的滋潤作用都是比較明顯的。嗓子干還應該多喝水、少說話，身上可以裝一點潤喉糖，好好的調理之后嗓子就會舒服的多哦!