葡萄甘酸，平，功用滋陰生津，補(bǔ)氣利尿。《隨息居飲食譜》：“補(bǔ)氣，滋腎液，益肝陰，強(qiáng)筋骨，止渴，安胎。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬肝腎陰虛者可食之。
8、栗子
甘，溫。功用補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋活血止血。《名醫(yī)別錄》：“主益氣，厚腸胃，補(bǔ)腎氣。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬脾胃虛弱，腎氣不足者可食之。
9、核桃仁
甘，溫。功用溫補(bǔ)肺腎，潤(rùn)腸通便。《本草綱目》：“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤(rùn)腸。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬腎虛精少者可食之。
1、百會(huì)穴
百脈交會(huì)穴，可通暢百脈，調(diào)和氣血，擴(kuò)張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。采用按法，以拇指指腹作用于百會(huì)穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時(shí)不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。
2、風(fēng)府穴
采用點(diǎn)法揉法，以拇指指端沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中，在點(diǎn)和揉時(shí)應(yīng)向上用力，才能見效，點(diǎn)法、著力點(diǎn)較小，刺激性強(qiáng)，而配揉法可剛中帶柔，取長(zhǎng)補(bǔ)短。以患者覺酸脹、不感痛為準(zhǔn)。
3、風(fēng)池穴
按摩手法同風(fēng)府穴的手法，此法疏散在表的風(fēng)邪，點(diǎn)穴開筋。松解局部肌肉痙攣。
4、太陽穴
較敏感，采用點(diǎn)法揉法，力度為輕緩，以中指指端點(diǎn)太陽穴，由輕至重后輕，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)5次，動(dòng)作持續(xù)，著力深透。此法可祛散風(fēng)寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環(huán)障礙。
5、四神聰
采用點(diǎn)法按法。以雙手拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按，先點(diǎn)按左、右神聰，后前后神聰。祛風(fēng)邪活氣血，健腦寧神。
總結(jié)：假如你也擔(dān)心自己會(huì)有脫發(fā)的問題，小編建議你可以嘗試多吃一些獼猴桃、蜜桃、楊桃以及栗子，它們對(duì)于預(yù)防脫發(fā)的效果都是不錯(cuò)的。而且在平時(shí)還可以常常做一些穴位按摩，中醫(yī)已經(jīng)證實(shí)這對(duì)于預(yù)防脫發(fā)也能夠起到一定的效果，大家趕快試試看吧!
