說(shuō)到養(yǎng)胃，你非常重視，胃部受到傷害，各種胃病都會(huì)來(lái)，嚴(yán)重的話，甚至?xí)霈F(xiàn)胃癌，目前，胃癌剛好需要大家多重視，患病人數(shù)增多、患病率增加，如何養(yǎng)胃，顯得非常關(guān)鍵。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，喝粥養(yǎng)胃，是他們做的事情，小米粥、白米粥、山藥粥，各種各樣的粥，看似不起眼，但到了他們嘴里，卻神乎其神，成了養(yǎng)生的符號(hào)，真的是這樣嗎?可不見得，很多時(shí)候，你在養(yǎng)胃道路上，可能走進(jìn)了誤區(qū)。

　　喝粥真的養(yǎng)胃嗎?

　　不可否認(rèn)，想要胃部健康，首先要做的，減小胃部的壓力，食物在消化時(shí)，容易消化的食物，越不會(huì)造成壓力，相比油炸食物，粥無(wú)疑更好，松軟的外形，流食般的存在，讓你更好的消化。

　　同時(shí)，在粥中，更多的是淀粉，蛋白質(zhì)含量極低，除了肉類粥外，脂肪很少存在，這樣的粥，不會(huì)太傷害胃部。從所含有物質(zhì)，對(duì)消化能力來(lái)說(shuō)，都不會(huì)給胃部壓力。但是，我們的身體器官，有點(diǎn)“傲嬌”，如果經(jīng)常不用我，那我可能會(huì)退化，胃部就是這樣，當(dāng)你過多、長(zhǎng)時(shí)間食用容易消化的粥，相應(yīng)的對(duì)胃部消化能力有影響，胃部消化減弱。

　　我要多吃山藥，因?yàn)樯剿庰B(yǎng)胃?

　　文章開頭說(shuō)了，吃山藥養(yǎng)胃，的確，不乏一些人會(huì)通過吃山藥滋補(bǔ)身體，山藥藥食兩用，山藥的功效，確實(shí)非常大。不少醫(yī)生，對(duì)患者說(shuō)，吃點(diǎn)山藥滋補(bǔ)身。

　　想要吃山藥養(yǎng)胃，本身無(wú)可厚非，在山藥中有多糖，多糖能保護(hù)胃部、保護(hù)胃粘膜，但是，這樣的劑量其實(shí)還是不太多的，想著不妨多吃點(diǎn)，吃撐了，那無(wú)疑得不償失。

　　健胃消食片，真的有幫助嗎?

　　還有一些人，胃部出現(xiàn)問題，找健胃消食片，按照他們的說(shuō)法，效果還真不錯(cuò)。真的是這樣嗎?小編可不覺得，是藥三分毒，健胃消食片，即使能保護(hù)胃部，但從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，還是藥物，一旦吃多了、吃錯(cuò)了，胃部傷害更大。

　　由此可見，在養(yǎng)胃的道路上，我們有很多誤區(qū)。其實(shí)，想要胃部健康，也并不是那么困難，你不要太傷害它就可以了，例如，這些事情，你一定要重視。

　　細(xì)嚼慢咽

　　吃飯，不是趕時(shí)間，不乏一些人，三分鐘的功夫，一碗飯就吃完了，嘴里的飯，還沒有咽下去，筷子又夾了一些。即使你太忙碌，也不應(yīng)該這樣做，吃的快，對(duì)胃部有傷害，胃部負(fù)擔(dān)加重。

　　要是細(xì)嚼慢咽，則能促進(jìn)健康，能減輕胃部負(fù)擔(dān)。

　　刺激食物要少吃

　　胃部，可不會(huì)順從你的意愿，不乏一些人，對(duì)刺激性強(qiáng)的食物情有獨(dú)鐘，越辣的食物，越吃的很爽;到了冬天，還想吃點(diǎn)冷飲，這樣的做法，無(wú)疑不太好，對(duì)胃部傷害更大，因此，想要養(yǎng)胃、護(hù)胃，就要科學(xué)飲食，刺激性強(qiáng)的食物，好不要吃了。

　　關(guān)于細(xì)菌

　　所謂病從口入，很多時(shí)候，讓你胃部受到傷害，就是因?yàn)槌粤瞬辉摮缘?，例如，幽門螺旋桿菌，是極其危險(xiǎn)的存在。剩菜剩飯，舍不得丟棄，卻不想，使得細(xì)菌侵入飯菜中，時(shí)間越長(zhǎng)，細(xì)菌越多。

　　一些餐具，清洗不當(dāng)，造成細(xì)菌較多，在你食用之后，也會(huì)引起感染，傷害到胃部。

　　養(yǎng)胃，確實(shí)非常重要，上面說(shuō)到的誤區(qū)，你要多重視，同時(shí)，正確的養(yǎng)胃，才重要，后希望大家，能正視這個(gè)問題，把胃養(yǎng)好，身體健康。

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