骨質(zhì)增生食療一：山藥炒魚(yú)片

　　原料：鮮魚(yú)片、青蘿卜各600g，鮮山藥300g，蔥絲、淀粉各10 g，姜絲6 g，做法：山藥去皮，洗干凈，切成細(xì)末;魚(yú)肉片放在碗中，加適量淀粉、精鹽，打入雞蛋，拌勻，腌約20分鐘，投入熱油中炸熟。鍋中留油少許，燒熱后加入蔥絲、姜絲拌炒片刻，加水適量燒開(kāi)，加入山藥末、炸熟的魚(yú)片、青蘿卜絲、精鹽，用文火燉約20分鐘，加味精調(diào)味，即可上磔食用。

　　功效：補(bǔ)益肝腎。適用于腰椎骨質(zhì)增生，屬虛型，腰膝酸軟無(wú)力，耳鳴眼花，不能久坐者。

　　骨質(zhì)增生食療二：芡實(shí)紅棗烏頭魚(yú)湯

　　原料：芡實(shí)45 g，大棗(紅棗)10枚，生姜末5 g，烏頭魚(yú)1條，蔥、黃酒、精鹽少許。

　　做法：將烏頭魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，用清水洗干凈，將黃酒抹于魚(yú)身，同姜末一起放進(jìn)油鍋，煎至魚(yú)身兩面呈嫩黃用。把大棗去核，與芡實(shí)一起用清水洗干凈。將炒鍋洗干凈，置于火上，加水適量，先用旺火煲至水沸，然后放入魚(yú)、大棗、芡實(shí)，鍋加蓋，改用文火繼續(xù)煲4小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味，即可服用。

　　功效：補(bǔ)腎補(bǔ)血益精。適用于腰椎骨質(zhì)增生，屬腎虛者，腰膝酸軟無(wú)力，氣短少言，耳鳴失眠。

　　骨質(zhì)增生食療三：月季花茶

　　鮮月季花15克，每日1劑，泡茶飲用。

　　骨質(zhì)增生食療四：玫瑰花茶

　　玫瑰花蕊300朵，以水煎取汁，加入冰糖500克收膏。每次9克，每日2次，開(kāi)水沖服。

　　骨質(zhì)增生食療五：豬尾湯

　　千斤拔30克，狗脊30克，豬尾1條。洗凈后共煮湯，飲湯食肉。

　　骨質(zhì)增生食療六：薏仁桂枝梗米粥

　　薏苡仁30克，桂枝5克，生姜10克，粳米100克。先煎桂枝、生姜，取汁與薏苡仁粳米同煮成粥，日服2次。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于骨質(zhì)增生的飲食的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有這種情況發(fā)生的時(shí)候，好是采取一些辦法來(lái)進(jìn)行解決的，要多注意飲食方面的情況的，這是很重要的。