秋天，你說秋高氣爽、天氣宜人，不冷不熱，出去游玩、宅在家里，都是非常好的。的確，沒有夏天的燥熱、冬天的嚴寒，一切感覺都那么好，但是，秋天并非那么完美，因為干燥的氣候，可能會對你造成另一個影響。

　　秋燥，你可能張口而出，但是，關于秋燥的原因、危害，你卻說不出來，特別是危害，更是糟糕的事情，肝火旺盛，在秋天表現的非常明顯，隨之而來的就是脾氣變大，你也會納悶，我并非一個容易動怒的人，為何那么容易出現暴跳如雷的狀態?接下來，就說說秋燥，為何你在秋天那么容易躁動?

　　秋天為何容易躁動?

　　在秋天，人們會感覺到燥邪，進而會誘發疾病，剛開始的時候，是體內津氣干燥，表現出鼻咽干燥、干咳少痰等，隨后，根據人們的體質，表現寒性、熱性，作為一種外感六淫病癥，秋天的干燥，還受到外界影響，干燥的氣候，容易帶來燥熱，讓你出現涼燥、溫燥類型。

　　秋燥的危害

　　秋燥，不是小問題，一旦忽視了秋燥，危害還真不小。這是因為秋燥會影響肝氣運行，造成肝失疏泄，影響到肝臟健康，出現了肝熱。同時，情志的變化，也會影響到肝臟健康，導致肝火旺盛，進而讓你脾氣大增。

　　秋燥的危害

　　秋燥，對身體傷害較大，首先，表現出來脾氣大，會影響到脾臟健康，讓人脾氣暴躁、心煩意亂，甚至伴隨失眠。

　　對女性來說，本身就喜歡胡思亂想，一旦被秋燥傷身，還會出現月經不調，這無疑更加糟糕。

　　既然秋燥危害那么大，如何在秋燥保健身體?成了大家關心的事情，飲食調節無疑顯得更加好，那么，吃什么好呢?

　　冰糖梨子水

　　秋燥，對肺部傷害較大，還會引起咳嗽，在平時，吃一點梨子、冰糖能保護肺部。

　　梨子被譽為百果之宗，冰糖也能潤肺，把梨子熬水飲用，能更好的促進肺部健康，起到潤膚的作用，也能避免咳嗽。

　　把梨子去核，切成塊狀，放在鍋中，加入冰糖一起熬制，隨后飲用，對清肺潤肺非常好。

　　百合粥

　　百合，藥食兩用，也是常見的滋補品，吃一點百合，對促進身體保健、調節非常好，能起到潤肺、止咳、安神的作用，不斷的提高睡眠質量。

　　在煮粥的時候，抓一把百合，一起熬粥，做成了百合粥，對滋陰潤肺、健脾生津，都是非常好的。

　　荸薺汁

　　眼下荸薺成熟，市場上能購買到荸薺，吃一點荸薺對去秋燥也是非常有效的。

　　荸薺屬于涼性食材，能起到清熱解毒的作用，很多人容易上火、肝火旺，都能有效的緩解。

　　把荸薺榨成汁飲用，能充分吸收其營養，對降火、潤肺都是非常好的。

　　鴨肉

　　當然，對于喜歡葷類食物的朋友來說，感覺到秋燥，吃點鴨肉能緩解秋燥。

　　鴨肉屬于涼性食材，能清除虛火，對秋天引起的燥熱，能適當的緩解，還能吸收蛋白質、維生素、脂肪、礦物質，起到清補的作用。

　　關于秋燥，就說這么多，秋燥的原因、危害、如何飲食緩解，希望大家多重視，科學合理保健，才能獲得健康，讓你不再痛苦。

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