現在網上經常會有這樣的段子：每當女孩子告訴男友自己哪里哪里不舒服時，回答“多喝點白開水”的男人通常注定單身一輩子!若問為什么，她們一般都會說：“男人說這話，根本就是在敷衍!一點都不關心人!”

　　大大的冤枉!這不僅冤枉了可憐的男同胞們，連白開水也是無辜中槍。白開水外表看起來普普通通，但確實能夠改善身體不適的癥狀，甚至還有治病功效。

　　◆ 白開水自身有哪些好處?

　　* 解渴

　　世界上解渴的飲料非白開水莫屬，它能為人體輸送養(yǎng)分和清潔血管。

　　* 促進新陳代謝

　　白開水能夠促進血液循環(huán)、維持人體電解質平衡，極大地促進了細胞的新陳代謝。

　　* 增強免疫力

　　多喝白開水有利于增加血液中血紅蛋白的含量，從而增強人體的免疫能力。

　　* 補充微量元素和礦物質

　　白開水中所含的微量元素和礦物質非常適宜人體吸收。

　　◆ 白開水能夠預防和改善哪些病癥?

　　1、心臟病

　　心絞痛、心肌梗塞等心臟疾病通常是由于血液的粘稠度較高而引起，多喝白開水能夠稀釋血液的粘性，使血液粘稠度下降，從而降低心臟病發(fā)作的風險。

　　尤其是睡前喝一杯白開水，有利于防止夜間由于水分丟失而引起血液粘稠度升高的情況。

　　2、毒素堆積

　　經過一夜的新陳代謝，人體內堆積了很多“毒素”，不及時排出會危及健康。白開水是佳的身體排毒劑。特別是早晨醒來，喝一杯白開水，能夠強有力地沖刷我們的胃腸道，清除宿便，排毒養(yǎng)顏。

　　需要注意的是，早上的第一杯水應該大口大口快速喝，這樣才能讓水盡快達到結腸，刺激腸胃蠕動從而促進排便和排毒。小口喝水會導致水流過慢，水容易被胃吸收從而產生小便，排毒功效就大大減弱了。

　　3、感冒

　　人體感冒發(fā)燒時會出現呼吸急促、發(fā)熱出汗、皮膚水分蒸發(fā)速度加快等情況，這時候就應該及時補充水分。多喝水不僅能夠彌補身體丟失的水分，還能調節(jié)體溫，改善感冒癥狀，加快身體復原。

　　4、胃疼

　　許多有胃病的人都有這個經驗，一旦胃病發(fā)作而身邊又沒有胃藥的時候，一杯熱騰騰的白開水就如同“及時雨”，能快速溫暖胃部，緩解胃痛的癥狀。

　　5、失眠

　　當人體處于一個溫度不舒適的環(huán)境時就容易失眠，這時候你需要一杯白開水。熱乎乎的白開水不僅能給你的身體提供一個溫暖舒適的睡眠環(huán)境，它還有舒緩身心、鎮(zhèn)定安神的功效，能夠幫助你快速入眠。

　　以上這些病癥再怎么厲害，當遇上白開水的時候都只能俯首稱臣。以后再聽到朋友或家人勸你“多喝點白開水”，別再不當回事了，白開水確實是快速有效的“靈丹妙藥”。

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