如何去熱濕

　　首先，中醫(yī)在祛除熱濕這一方面是非常強的，比如拔火罐、艾灸、按穴位、針灸等等，這些方法都是可以有效的祛除熱濕，保證我們的身體健康。

　　除此之外，我們還是要從食療方面下手，偶爾吃一點清熱祛濕的湯，少吃辛辣、甜食、冷飲等食物，這樣是很容易在體內(nèi)積存濕熱的。

　　如何看出體內(nèi)有濕氣

　　1.頭暈

　　當濕氣入侵我們的身體的時候，會出現(xiàn)頭暈沉重的現(xiàn)象，就像是頭部頂著一塊又厚又重的布，身體困重，四肢沉重，全身都不舒適，除此之外還會出現(xiàn)發(fā)熱和怕冷怕風等癥狀。

　　2.關(guān)節(jié)酸痛

　　當濕氣已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也是會出現(xiàn)一些病癥的，部分氣血運行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重和關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

　　2.消化不良

　　當濕邪困擾到我們脾臟的時候，會出現(xiàn)胸悶腹脹、食欲不佳、飯量降低等，而因脾虛運化不利所導致的內(nèi)濕的時候，會出現(xiàn)口淡、口黏乏味、口渴又不想飲水等癥狀。

　　3.洗澡時身上有紅點

　　剛洗完熱水澡的時候，會覺得身上有很多小紅點，一顆一顆的比較癢，這種癥狀過一會就消失了，不過這也就說明我們體內(nèi)是有濕氣了。

　　4.減肥不利

　　體型偏胖，感覺沒怎么吃，身體就容易胖，而且還總覺得做什么事情都非常吃力不得勁，這也是說明體內(nèi)有濕氣了。

　　很多人都會莫名的覺得身體不舒服，這就是體內(nèi)濕氣在作怪了，但是我們在祛濕這方面還是要講究正確方法和對癥治療的，不要不分青紅皂白就一個勁的喝薏米紅豆粥，這樣反而會傷身。

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