這主要就是因?yàn)樵诙垢泻斜容^多的植物蛋白，而在牛奶中則含有比較多的動(dòng)物蛋白，這是兩種身體都需要的不同的營養(yǎng)物質(zhì)，因此大家在日常這么搭配著吃，對(duì)于身體汲取蛋白質(zhì)來說，好處是比較多的。

　　而且這么吃還能夠有瘦身的功效，這主要就是因?yàn)槌远垢泻芎玫娘柛棺饔?，而牛奶能夠有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效，因此大家在日常的生活中如果把這兩種食物搭配在一起吃，那么就能夠非常好的幫助大家減肥塑身。

　　吃豆腐的注意事項(xiàng)

　　雖然說吃豆腐能夠很好的給身體中補(bǔ)充營養(yǎng)，并且還能夠有滋補(bǔ)身體的功效，但是大家在日常吃它的時(shí)候還是有許多注意事項(xiàng)的。

　　1、適量

　　豆腐雖好，但是大家在日常吃它的時(shí)候一定要注意適量，要不然對(duì)于身體的傷害也是比較大的，容易讓你出現(xiàn)痛風(fēng)。

　　因此大家一個(gè)星期吃兩次左右的豆腐就可以了，這樣既給身體補(bǔ)充了營養(yǎng)，又不會(huì)危害大家的身體健康，在日?？梢栽囍@么吃。

　　2、不宜與蔥一起吃

　　關(guān)于豆腐的搭配，大家常聽到的就是蔥搭配豆腐，其實(shí)你知道嗎?這樣吃對(duì)于身體健康而言，沒有任何的好處，反而會(huì)危害大家的健康，這主要就是因?yàn)樵谑[里面含有比較多的草酸，而在豆腐中含有比較多的蛋白質(zhì)，當(dāng)這兩種物質(zhì)結(jié)合在一起的時(shí)候，就會(huì)形成一種不能夠被人體分解的草酸鈣，從而危害大家的身體。

　　3、不適合的人群

　　因?yàn)槎垢械臓I養(yǎng)物質(zhì)不是特別的全面，因此對(duì)于有些人群來說，不宜經(jīng)常吃。比如說孕婦、又或者是正處于生長發(fā)育階段的孩子，你們?cè)谌粘３远垢臅r(shí)候，一定要控制好它的量，如果吃多了，會(huì)造成營養(yǎng)匱乏，并且還不利于身體的消化與吸收。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在吃豆腐的時(shí)候，需要注意的一些地方，相信大家在看完之后，應(yīng)該會(huì)有所的了解，那么在以后的生活中你注意到了就可以了，這樣就能夠更好的幫助你保養(yǎng)自己的身體。

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