腳部每天受累比較多，不過，現在出行都有交通工具，也減少了腳部受累。腳部行走過多，就會容易出現足跟疼痛，說明足跟已經負累很多，需要休息才能慢慢恢復。若還沒有走多少路，就出現足跟疼痛，就需要排查看看腎臟健康了。腎臟在出現問題以后，腎氣會不足，沒有腎氣的滋養，腎經強壯度會變弱，就會刺激到足跟，出現疼痛感。
腳部有水腫情況，有時還會有氣泡的現象，兩種情況都不算是正常的現象，都應該早點去了解原因。腳部水腫引起的原因有很多，多數人都不太在意，覺得一段時間就會好轉，也就不去了解其中原因。腳部出現水腫，與腎臟代謝水分有關，多余的水分代謝不出去，就會讓水留在體內。體內水分過多，血液循環也會受阻，而腳部是供應末端，就會容易出現水腫的情況。腳部起泡，可能是行走過多磨的。如果出現像燙傷般的水泡，就要小心是腎臟受損了。
多注意下肢的變化，可以了解腎臟健康情況，希望以上變化你一個都沒有。同時，還要注意對腎臟的保養，可以經常按揉肚臍和腹部，可以刺激到腎經，肚臍有神闕穴，經常按揉，還有調節臟腑的作用，就可幫助強健腎臟。只要早起和睡前按揉5分鐘就好，堅持不久后，會感覺到身體變化。
