長時間穿著高跟鞋，對身體的損害有多大？

　　經常穿高跟鞋的女性，腳部會有變形的情況，尤其是腳趾會出現變形，穿著高跟鞋走路，腳部的負擔會加重，血液循環受阻，所以很多時候，女性穿一天高跟鞋后，腳部水腫的厲害。

　　不僅僅是腳部出現水腫，腿部也會有水腫的情況，用手按壓腿腳處，還能按出窩，過一會之后才會恢復過來。很多人穿高跟鞋，早上合腳，等到晚上的時候，就會感覺到擠腳了，這就是水腫的緣故。

　　每天穿高跟鞋超過四個小時，還會使得膝關節受損，不少人在穿高跟鞋的時候，膝蓋都會有彎曲的情況，此處負擔會加重。尤其是鞋跟很高，十厘米左右的高跟鞋，經常穿這樣的鞋子走路，重心向前，膝蓋負擔加重，容易出現膝關節炎的情況，對身體不利。

　　長時間的穿著高跟鞋，腰部的負擔也會加重，這是因為人在穿著高跟鞋的時候，重心會向前，為了保持身體的穩定，腰部以及后背的肌肉以及平衡點，都需要出現改變，久而久之，負擔加重，所以穿久了之后，也容易出現腰背酸痛的情況。

　　穿高跟鞋，還容易出現崴腳的情況，一旦摔倒，對身體會造成損害，特別是雨天路滑的時候，更容易滑倒，所以也是提醒大家在穿高跟鞋的時候，要注意控制好時間，還有場合也需要控制好，減少對身體的損害。

　　女性愛美是很正常的事，穿高跟鞋也不是不可以，但是要注意控制時間，而且鞋跟的高度，日常就不需要穿特別的高，五厘米就可以了。若是穿太高的鞋子，一定要做好保護措施，同時要控制時間，最好別超過四個小時，在沒有人的情況下，可以換上自己隨身攜帶的平底鞋，對身體的損害也少一些。