血糖升高比較嚴重的人,除了要在生活上多注意,還要配合相關藥物,不然血糖很難保持穩定。血糖升高,與胰島素分泌有關,就需要藥物的配合,刺激胰島素分泌,來維持血糖正常水平。
著重提醒一下,用藥的時候要合理,不要盲目增減要量,不能因為身體有所好轉,就放松警惕,隨便暫停用藥,如此做法,很容易讓血糖產生大的波動,遵從醫生囑咐用藥,才是最有利健康的。
藥物合理使用之后,就需要在生活上多做調理了。兩個方面需要注意,就是飲食方面和運動方面。
飲食上,就是要適當多補充谷物、奶類、水果和蔬菜,肉類要有所選擇,適當增加攝入。每天飲食一定要均衡搭配,要少量多餐,不容易升高血糖,對控制血糖會有幫助。
碳水化合物的攝入一定要適當,主要就是主食,粗細搭配著吃。還有就是有吸煙和抽煙習慣的人,趁早戒煙和戒酒。煙酒容易刺激血管,就有可能讓血糖升高。
運動方面,則是要適當多運動,也不需要太劇烈的運動,只是簡單的有氧運動就行,慢跑、游泳、騎單車,都是很不錯的運動,堅持一段時間,血糖或許就能慢慢降下來。
每周堅持有規律的運動,可以改善血液循環和代謝能力,還能保證體重合理,也就會有助于平穩血糖,減少發生心腦血管問題。
血糖高問題,的確不可忽視,若能早點進行干預,對身體而言,絕對是有利的。血糖不太穩定的人,若不想給身體帶來更多危害,就請早點去做檢查,并且早點進行調節。
還要記得隨時監測血糖情況,以免出現大的波動,沒能及時察覺,給身體帶來的問題,就會變更多。