皮膚過敏，如果頭皮接觸到了某種過敏原，也可能會長疙瘩。
頭皮上長疙瘩臉上長痘痘一樣，很多人都忍不住去抓撓，用手去摳疙瘩，這是不可取的做法，手上有很多細菌，用手摳疙瘩，會引起細菌感染，加重不適，疙瘩還可能會破潰、流膿，問題只會更大。
想要緩解頭皮瘙癢長疙瘩的現象，以下幾件事最好要做到位，別偷懶：
一定要注意個人衛生與清潔，根據自己的發質選擇幾天洗一次頭發，使用的洗發水不能太刺激，務必要沖洗干凈，頭皮干凈，頭皮環境良好，就不容易滋生細菌，毛囊也會更健康。不妨試試用艾葉水洗頭發，艾葉中的物質能幫助殺菌，改善頭皮環境，還能夠緩解頭屑多、掉發的現象，預防脫發。
要養成健康的飲食、作息、運動等生活習慣，盡量少吃辛辣刺激、過于油膩、高脂肪的食物，應該多吃些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，增強抵抗力，多喝白開水，促進機體排毒與代謝。身體平衡了，代謝就會恢復正常，頭皮上就劊輕易長疙瘩了。
還要改掉經常抓撓頭皮的壞習慣，經常撓頭皮，可能本來頭皮是沒問題的，但被你這么一撓，頭皮環境被破壞了，抵抗力變差，就容易瘙癢、疼痛、長疙瘩了。
綜上所述，頭皮經常瘙癢，一抓還有疙瘩，也會疼痛，多半跟以上幾個原因有關，原因不同，對身體的影響程度有輕也有重，不找到源頭，用再貴的洗發水或許都是白搭，做好上述幾事，或能有效緩解。
