1、正確洗頭

　　洗頭的次數(shù)并不是越多就越好，大家一定要明白這一點(diǎn)，一些人總是覺得我一天洗一次，或者是一天洗兩次，是非常愛干凈的表現(xiàn)。但這種愛干凈的行為，往往會(huì)對(duì)健康造成不良的影響，若是頻繁洗頭的話，會(huì)導(dǎo)致油脂失去過多，反而會(huì)給頭皮帶來不適的感覺。正確的洗頭方式應(yīng)該是一周兩三次左右，控制好水溫，選擇自己頭皮適合的洗發(fā)水，這樣才能將頭皮真正的清潔干凈。

　　2、合理飲食，規(guī)律作息

　　頭皮的健康離不開合理的飲食，總是吃辛辣刺激的食物，總是酗酒，對(duì)頭皮的健康都是不利的。所以清淡飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，少喝酒，有利于頭皮的健康。除此之外，保持一個(gè)好的生活習(xí)慣是非常有必要的，一些人總是熬夜，經(jīng)常熬夜的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)很容易油。避免熬夜，保持充足的睡眠，保持一個(gè)好的心情，可以改善不良的癥狀。若是因?yàn)榧膊∫鸬念^皮屑多，則要對(duì)頭皮進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的檢測(cè)，找出問題之后，針對(duì)性地進(jìn)行治療，可以改善頭屑多的問題。

　　頭皮白泥多的情況很常見，若是發(fā)現(xiàn)自己有這種情況，需及時(shí)的找出原因，這樣才能采取有效的應(yīng)對(duì)措施。用正確的方式洗頭，做好頭發(fā)的護(hù)理，保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這樣才能保持頭皮的健康，繼而讓自己擺脫頭發(fā)油膩、白泥多的困擾。

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