如果一定要喝酒，你可以這樣做

　　控制飲酒量，用話術(shù)巧妙擋酒，或者說(shuō)老婆不給自己飲酒，正在備孕。在喝酒前提前說(shuō)好點(diǎn)到為止，感情深不怕喝酒淺，朋友之間健康至上。

　　在飲酒前首先吃點(diǎn)米粥和面食，讓胃部有點(diǎn)食物，以減少酒精刺激，在飲酒期間偷偷喝點(diǎn)白開(kāi)水和果汁，邊喝酒邊吃蔬菜，別光喝不吃，慢慢喝，多聊天，少喝酒。

　　如果當(dāng)天服用了藥物，一定不能飲酒，飲酒后也不能隨便吃藥，解酒藥也不建議吃。同時(shí)要記得回家后別急著洗澡和睡覺(jué)，防止食物反流引起嗆咳。催吐和運(yùn)動(dòng)也是不可取的，既然已經(jīng)喝了，就不要再次折騰身體了。

　　不要把催吐當(dāng)成解酒的手段，食物出來(lái)的時(shí)候會(huì)夾帶胃酸灼燒食道，還有可能走錯(cuò)路嗆進(jìn)鼻腔，增加窒息風(fēng)險(xiǎn)。若是對(duì)催吐有錯(cuò)誤認(rèn)知形成慣性，說(shuō)不定會(huì)放任自己飲酒，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體損傷更大。嘔吐是身體自我保護(hù)，但催吐不是。

　　提醒大家，酒量不能靠“練”，如果你平時(shí)喝酒容易上頭，就別強(qiáng)迫自己喝酒了，只會(huì)越喝越傷。

　　酒精早在多年前就被寫(xiě)入黑名單，是妥妥的一級(jí)致癌物，一定要遠(yuǎn)離，想調(diào)節(jié)氣氛，可以喝點(diǎn)健康的飲品，在輕松愉快的氣氛中聊天，沒(méi)必要為了敬酒、勸酒、拼酒這點(diǎn)小事?tīng)?zhēng)得面紅耳赤，希望每個(gè)人都能做到飲酒有度。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。