現(xiàn)在很多的人都有喝酒的習(xí)慣，并且有的人是嗜酒如命，我們要知道長(zhǎng)時(shí)間的飲酒對(duì)我們的身體有很大的危害，經(jīng)常飲酒的朋友應(yīng)該控制一下。我們可以在喝酒前吃一點(diǎn)東西來(lái)減少醉酒的情況，吃什么好呢?喝酒后會(huì)感覺(jué)自己的身體非常難受，這個(gè)時(shí)候怎么緩解，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　喝酒的危害

　　1、傷害口腔

　　我們要知道飲酒對(duì)口腔有很大的危害，也可以說(shuō)喝酒第一個(gè)傷害的地方就是口腔，因?yàn)楹染剖切枰獜奈覀兊目谇贿M(jìn)入到我們的身體的。經(jīng)常喝酒會(huì)傷害味蕾，這個(gè)時(shí)候很有可能會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)出現(xiàn)障礙。長(zhǎng)期飲酒過(guò)度的人，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，逐漸產(chǎn)生厭食的感覺(jué)。

　　除了食欲降低這個(gè)危害以外，長(zhǎng)期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會(huì)大大增加。

　　2、傷害肝臟

　　酒精對(duì)我們的身體有很大的危害，并且酒精基本都是通過(guò)我們的肝臟代謝的。不過(guò)肝臟代謝的功能也不能超出負(fù)荷，適量的酒精不會(huì)給我們的肝臟帶來(lái)危害。不過(guò)我們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間的攝入酒精就會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，造成肝臟的正常功能受損，容易引起酒精肝。

　　3、傷害腸胃

　　我們要知道酒精會(huì)嚴(yán)重的損傷我們的胃粘膜，導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀，如果本身就 患有胃病的朋友這個(gè)癥狀會(huì)加重。沒(méi)有胃病的人群也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒而誘發(fā)胃病，并且多數(shù)的人在喝酒之后，會(huì)出現(xiàn)嘔吐，還伴有血絲。這就是因?yàn)楹染铺喽鴮?dǎo)致胃部承受不了，造成胃出血。

　　4、影響精子質(zhì)量

　　男性長(zhǎng)期喝酒，會(huì)讓精子的質(zhì)量受到很大的影響。過(guò)量的酒精會(huì)讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會(huì)大大降低。現(xiàn)在的年輕人中很多都精子質(zhì)量差，這和長(zhǎng)期喝酒離不開(kāi)關(guān)系。

　　5、影響大腦

　　酒精除了會(huì)影響體內(nèi)的臟器外，對(duì)于大腦也會(huì)造成很明顯的傷害。相信有過(guò)宿醉體驗(yàn)的人都有過(guò)這種感受，第二天起來(lái)之后整個(gè)人都頭昏腦漲。這是因?yàn)榫凭珪?huì)讓大腦的皮質(zhì)出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致大腦功能出現(xiàn)異常和意識(shí)障礙等。

　　喝酒前吃什么

　　1、牛奶

　　喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護(hù)胃黏膜，減少酒精對(duì)胃的傷害。

　　2、生黃豆

　　據(jù)說(shuō)喝酒前吃點(diǎn)泡過(guò)的生黃豆能防醉。因?yàn)檫@些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

　　3、淡鹽水

　　喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。

　　4、面類食物