3、每天都要洗頭
有一些人對自身的衛生情況比較嚴格，每天都要至少洗一次頭，甚至兩次三次都是有可能。這種雖然能夠給人一種非常干凈整潔的感覺，但是對于頭皮是有不好影響的。因為頭皮和頭發表面是有一層油是存在，這層油脂起著保護頭皮的作用，如果經常頻繁的洗頭，頭皮的油脂就會被沖走，頭皮更加的干燥，就容易形成皮屑并且會有發癢的情況。所以洗頭的次數一定要控制住，好能夠隔一天洗一次頭，這樣就給頭皮一個緩沖的時間。
4、洗頭水溫度過于高
很多人在洗頭的時候喜歡用熱水洗頭，因為他們覺得熱水洗頭會洗的比較干凈。雖然這只是一種個人喜好的選擇，但是因為頭皮是非常敏感的，使用過燙的水容易刺激頭皮，并且因為頭皮上有一層油脂存在，用過熱的水洗會更快的將這些皮脂沖走，容易頭皮發癢。所以還是應該用溫水洗頭比較合適。
奇異果中富含胡蘿卜素、維生素C，能起到抗輻射、抗衰老等作用，而且奇異果中含有大量的ALA酸，可以幫助頭發維持水分，防止頭發干燥，改善頭發狀態，幫助頭皮止癢。
楊桃中糖分含量豐富，而且還含有蘋果酸、草酸、維生素、蛋白質等營養物質，對頭發有保濕和增強彈性的作用，幫助減少頭發的頭發屑變更，緩解頭皮癢的癥狀。
蘋果中是富含對肌膚和頭發有益處的大量營養物質，含有的蘋果酸能防止皮膚和頭發的干燥，果膠能保持肌膚和頭發的水果，而且蘋果中的營養成分還能抑頭發屑的生長，起到鎮定頭皮和止癢的作用。
蜜桃是含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B、維生素C等營養物質的，是能起到深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時能給頭發高度保濕和滋潤的作用。增強皮膚抵抗力，也能幫助減少頭皮被感染的幾率，對于幫助緩解頭皮癢有益處。
柑橘是富含維生素C的，從柑橘皮中萃取的柑橘精油能增強人體免疫力，鎮定神經。運用到護發中，能去到清涼提神，去除頭屑的作用，對于緩解頭皮癢也是有益處的。
結語：上文已經為大家介紹了頭皮癢怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解頭皮癢的癥狀了。在平時大家需要護理好自己的頭發，做好頭部的清潔，也要注意自己的飲食習慣，一旦出現了頭皮癢的情況，需要盡早的改善。
