隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，體內(nèi)的雌激素含量會(huì)變得越來(lái)越低，皮膚上分泌的油脂也會(huì)變得越來(lái)越少，油脂少了，使得皮膚鎖住水分的功能變得越來(lái)越差，肌膚中儲(chǔ)存的水分也容易被揮發(fā)出體外，使得皮膚變得越發(fā)的干燥，因此這也是中老年普遍存在皮膚干燥的原因，所以年紀(jì)越大，我們就越要重視對(duì)皮膚的保養(yǎng)，早晚潔面后涂抹上能夠滋潤(rùn)皮膚的美容產(chǎn)品。
2.氣候變化
不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象，在炎熱的夏季我們皮膚內(nèi)含有的水分還比較充足，皮膚表面不會(huì)出現(xiàn)白色的皮屑，但是當(dāng)氣候出現(xiàn)變化，變得越來(lái)越冷的時(shí)候，皮膚瘙癢的癥狀也會(huì)越來(lái)越明顯，那是因?yàn)樘鞖庾兓瘯?huì)使得皮脂腺和汗腺分泌出現(xiàn)異常，使得皮膚的毛孔變大，大量的水分流失會(huì)使得皮膚變得干燥。
3.用香皂和過(guò)熱的水洗澡
皮膚之所以能夠保持水潤(rùn)，是因?yàn)槲覀兤つw表面含有非常多的油脂，這些油脂能夠有效的幫助皮膚鎖住水分，但是當(dāng)我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候水溫過(guò)熱或是經(jīng)常用香皂洗澡，就會(huì)立馬感覺(jué)到肌膚非常的干燥，因此在洗澡的時(shí)候要注意控制水溫和好用沐浴露。
1、堅(jiān)果
堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化,防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng),防止脫發(fā)、過(guò)早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過(guò)早衰老均具有很大的作用。
2、鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3、鮭魚(yú)
大部分深海魚(yú)類(lèi)對(duì)皮膚都有好處,而鮭魚(yú)是含有Omega-3不飽和脂肪酸高的魚(yú)類(lèi),是皮膚的組成成份,可以幫助皮膚鎖住水分,也可以抗老減少皺紋,而且這種成分只能從食物中攝取。鮭魚(yú)除了Omega-3不飽和脂肪酸外還含有蝦青素,其抗氧化能力是維他命E的數(shù)百倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老。
4、牛油果
牛油果性質(zhì)溫和,與皮膚天然皮脂膜結(jié)構(gòu)類(lèi)似,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很容易被皮膚吸收,達(dá)到防止水分流失的功效,令皮膚飽滿而富有彈性。牛油果中所含的油分能為身體中的淋巴系統(tǒng)提供動(dòng)力,加速肌膚排毒的效果,以便吸收新鮮營(yíng)養(yǎng)。冬天皮膚干燥的時(shí)候,可以多吃牛油果。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道在平時(shí)如何做可以改善皮膚干燥的癥狀了，在平時(shí)人們一定要護(hù)理好自己的皮膚，多吃一點(diǎn)能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充水分的食物，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，大家要盡早改善。
