使用保濕品還要小心里面的丙酮和酒精成分，特別是洗甲水和香水在脖子和手腕處涂抹后更會加劇皮膚的干燥。

　　如果不注意保養(yǎng)會加速女性老化，而女性老化則也會讓你皮膚的水分流失，老化會使皮膚的水合能力下降，就加重皮膚干燥的狀況，在做護(hù)理時要選擇抗氧化的還要選擇促進(jìn)膠原蛋白增長的這些護(hù)理品。

　　長期工作于辦公室的女性，苦惱的就是空調(diào)對肌膚的日益?zhèn)Αｋm然溫度降低會減少肌膚出油率，但是冷氣房內(nèi)的溫度每降低5度，空氣中的濕度就會減少20%，于是肌膚就會越發(fā)缺水。所以隨時補(bǔ)水很重要，辦公桌上可以準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，含有綠茶精華和海藻精華都是不錯的選擇，除了保濕還可以抗氧化。注意使用噴霧后，要用干凈的手或紙巾輕輕按壓面部，使肌膚吸收更好。

　　皮膚干燥吃什么

　　水

　　保持身體中的水分主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當(dāng)身體水分蒸發(fā)時，需要及時喝水補(bǔ)充水分，才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，為細(xì)胞傳送營養(yǎng)物質(zhì)，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進(jìn)血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。

　　鱷梨

　　鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

　　魚

　　鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。

　　橙色蔬菜

　　橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。

　　特級初榨橄欖油

　　特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚，也能維護(hù)心臟的健康，對身體指甲和頭發(fā)也不錯。

　　菠菜和綠色菜葉

　　菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補(bǔ)充充足的水分，呈現(xiàn)出健康的色澤。

　　堅果

　　堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質(zhì)及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補(bǔ)水，更能增強(qiáng)皮膚的抗衰老功能，促進(jìn)細(xì)胞的再生和修復(fù)功能。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解皮膚干燥的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種癥狀出現(xiàn)，生活中注意自己的身體補(bǔ)充需要的水分，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥，應(yīng)該盡早治療。