黑眼圈吃什么

　　黑眼圈很重吃紅棗調理

　　黑眼圈很重吃紅棗可以調理，這是因為紅棗素來被稱為天然維生素丸，能夠促進皮膚細胞的新城代謝，防止黑色素在皮膚基地沉著、補血安神的作用，適合因貧血而導致黑眼圈很重的人群。

　　提示：貧血導致的黑眼圈除了吃紅棗以外，還應加強自身鍛煉，加強身體的血液循環(huán)，這樣才能快速去除因貧血而導致的黑眼圈。

　　黑眼圈很重吃胡蘿卜調理

　　黑眼圈很重吃胡蘿卜調理，胡蘿卜中的維生素E對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用，能夠有效延緩眼部皮膚的衰老，胡蘿卜中的維生素能夠維持眼部上皮組織的正常運作功能，能夠有效淡化眼部黑眼圈。

　　黑眼圈很重吃海帶調理

　　黑眼圈很重可以吃海帶調理，這是因為海帶中含有豐富的鐵質，鐵元素是人體血紅蛋白輸送養(yǎng)分的主力軍質疑，體內的養(yǎng)分充足則能有效緩解眼部的黑眼圈，解決熊貓眼的難題。除了吃海帶調理黑眼圈以外，還需注意晚上睡覺的時候不可趴著睡，而是需要仰睡，盡量使用柔軟的枕頭，避免給腦部以及身體內臟造成壓力。

　　黑眼圈很重吃雞蛋調理

　　雞蛋中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，蛋白質能促進身體內細胞的再生，增加蛋白質的攝入，能夠有效緩解黑眼圈。因為人體每天多只能吸收兩個雞蛋的營養(yǎng)，所以每天吃雞蛋不可以超過兩個。除此之外，還可以經常使用瘦肉、水產等優(yōu)質蛋白質食物，從而去除黑眼圈。

　　黑眼圈很重喝綠茶調理

　　黑眼圈很重喝綠茶調理，這種情況適用于視疲勞引起的黑眼圈，這是因為綠茶中的茶多酚可以有效消除因為電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶中的濃縮多酚，能夠抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，是至今唯一一致公認對抗自由基有效的方法。

　　黑眼圈很重吃豬肝調理

　　黑眼圈很重吃豬肝調理，這可以有效緩解因貧血而導致的黑眼圈。豬肝中含有豐富的鐵元素，鐵元素在體內參與體內氧與二氧化碳的運轉、交換和組織呼吸過程，不但能清肺還能為身體造血產生新的血紅蛋白。因此，貧血的人吃豬肝能有有效調理黑眼圈。

　　黑眼圈很重吃蘋果調理

　　黑眼圈很重吃蘋果調理，這是因為蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，不但能夠拒絕皮膚干燥的問題，還能有效美白。蘋果中的維生素C能夠抑制皮膚中的黑色素沉淀，經常吃蘋果不但能緩解黑眼圈，還能去除臉上色斑。

　　結語：上文已經為大家介紹了黑眼圈怎么辦，如果是因為先天因素導致的黑眼圈，一般是沒有辦法去除的，大家可以用醫(yī)美改善，或是采用直接的化妝方法緩解癥狀，如果是后天引起的黑眼圈，要保持充足的睡眠，注意自己的作息時間。