使用方法非常簡單，你可以在正常的口腔清潔程序完成之后，用草莓發酵粉涂抹在牙齒上面，使其停留一段時間，再用清水將它漱干凈就可使牙齒變白。這也是一種需要長期堅持的行動，只要持之以恒，它的效果就會逐漸體現出來。

　　小編認為后兩種對于年輕人來說，都不難做到，畢竟它們嘗試起來既簡單也容易讓人接受，而所需要的只不過是時間與堅持而已。

　　女性牙齒美白小妙招

　　1、在家嘗試美白牙貼

　　不用懷疑，只要按照程序來做做，牙貼就能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼后的6個小時一定要刷一次牙。

　　2、用毛巾沾雙氧水擦拭牙齒

　　雙氧水可以消毒、清除氧化物，如果想要看到實時效果，就要用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，之后要記得刷牙漱口，把雙氧水沖洗干凈。

　　3、用美白牙膏清除污漬

　　每天都會食用很多東西，那些殘留物并不是普通的牙膏可以清理的，這時可以使用美白牙膏來做護理，這類產品中含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。

　　4、使用深紅色系的辰膏

　　女性可以改變一下自己唇色，凸顯牙齒，櫻桃紅、漿果色唇膏看起來的色澤明艷，也能讓牙齒顯的更加白皙，不過一定要選擇帶有珠光的款式，不過亞光色的深色唇膏會讓牙齒變的更黃。

　　5、餐后刷牙

　　每次吃完飯后，牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，因此在每次餐后都清潔一次，有利于維持牙齒的潔白。

　　食療預防牙齒美白法

　　1、水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

　　2、薄荷：薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　3、無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

　　4、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

　　5、芭樂/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　結語：綜上所述，牙齒美白的方法有很多，牙齒黃的朋友可以試試哦，堅持一段時間，牙齒美白效果還是很可觀的，在牙齒美白期間，不要喝咖啡等深色食物哦。