雪耳首烏粥

　　取雪耳15g，首烏15g，花生衣3g，梗米60g共同煮熟成粥，每日食用一碗，對牙齦出血有一定的治療效果。

　　奶制品

　　乳制品中含有大量鈣物質，防止牙齒鈣磷化合物溶解，促進人人體免疫球蛋白和酶的活性，抑制細菌的滋生。

　　多食磷、氟類食品

　　磷和氟能與牙齒中的化合物形成佛磷灰石，防止對牙質的侵蝕。多食含磷食物(米、扁豆、豌豆、蠶豆等)和含氟食物(海魚、茶、礦泉水等)能夠抑制牙齦的出血。

　　多食水果、蔬菜

　　水果、蔬菜中的含有大量的微量元素和維生素C，能夠幫助之一牙齦出血，水果、蔬菜中的膳食纖維對牙面產生的機械性磨搽，能夠幫助清洗牙垢，刺激唾液分泌，減少失誤黏連和牙菌斑形成。

　　牙齦出血的治療方法

　　抗生素

　　如果是全身性疾病引起的，先治療全身性疾病，一般全身性疾病的治療手段比較復雜，個人是無法自行治療，需要及時去醫院就診治療。如果是一般性的炎癥，可以服用或注射抗生素治療，比如：螺旋霉素、甲硝唑、先鋒5號、青霉素等，此類藥物的使用需要經過藥師或醫生的指導。

　　洗牙、簌洗

　　由于牙石等原因引起的牙齦出血，可以去醫院做牙齒護理，主要是清除附在牙體表面的菌斑和牙石，減少牙齦刺激和食物嵌塞。清除牙垢后，還可以用3%的過氧化氫或生理鹽水沖洗，涂敷1%的碘甘油。也可以用復方硼砂、口泰含漱液等漱口液簌口。

　　適當補充維生素

　　適量的維生素C、B、D、補充，能夠增強細胞組織的修復能力，提高機體的抵抗力。可以食用一些含維生素的保健品，日常生活中多食維生素含量高(水果、蔬菜)的食物。

　　手術治療

　　對于牙齦增生或者牙齦腫瘤的病癥有手術指針時，可以針對個病癥采取手術治療的方式予以治療。

　　總結：出現了牙齦出血的情況，可不是只有因為上火這一個原因哦。上火也是會導致牙齦出血的原因之一，還有很多其它的因素，比如外力、身體的疾病、身體缺乏營養等各種問題。所以如果出現了牙齦出血的狀況，不要忽視哦，可能是提示身體的健康的信息。