(2)貧血，循環血量不足，或血紅素和紅血球偏低。

　　(3)人體血管收縮，血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

　　2、陽氣不足

　　中醫認為，手腳冰涼也是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的在學功能受到影響，導致肝臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

　　3、月經和生育引起的激素變化

　　在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。

　　4、疾病因素

　　精神壓力過大，心理過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發人群。

　　手腳冰涼有哪些危害

　　手腳冰涼會導致女性月經少，月經不調，甚至不孕;女性在經期，孕期和產期等特殊生理期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如不及時加以預防，會導致精神不佳，身體畏寒，長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病，胃病等疾病有關。

　　如何預防手腳冰冷?

　　1、保證充分的營養，食用有足夠熱量的食物，以增加機體的產熱量。

　　2、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現者，應至醫院檢查。

　　3、加強保暖，隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。

　　4、堅持鍛煉，促進全身血液循環，每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環。

　　5、避免精神緊張和情緒激動，有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復。

　　6、在醫生指導下，服用強壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。

　　結語：生活當中出現手腳冰涼的情況的時候不可以忽視，因為長期手腳冰涼對我們的健康是不利的，那么如何緩解手腳冰涼呢?緩解手腳冰涼的方法有哪些呢?怎么預防手腳冰涼呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望可以幫助到大家哦!