3、適當?shù)幕顒右幌率滞螅_認一下受傷的程度，如無法忍受應立即去醫(yī)院就醫(yī)。
4、向醫(yī)生介紹病情，如有需要可做CT確認骨骼情況。建議纏繞紗布繃帶固定手腕。
5、如果只是軟組織損傷，可在24小時候適當?shù)陌茨顒樱⑹褂猛庥没騼?nèi)服的藥物治療。
韌帶拉傷的鑒別
1、韌帶斷裂：一般是因為在活動中，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，導致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折
2、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損害，而無骨折、脫臼、皮肉破損等狀況。臨床首要表現(xiàn)為損害部位痛苦腫脹和關(guān)節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
3、韌帶挫傷：一般是因為在活動中，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴重，會出現(xiàn)紅腫。
4、韌帶撕裂：即韌帶部分斷裂，通常采取保守治療。踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂，手術(shù)治療效果未必比保守治療好。
韌帶拉傷的治療方法
物理治療法
1)冷敷和熱敷：用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經(jīng)過24～48小時后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。
2)針灸：針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫(yī)生會根據(jù)受傷部位對不同穴位進行針灸治療。
3)按摩與理療：一般傷后24—48小時內(nèi)不能施治，以防腫脹或出血加重。
手術(shù)治療
如果上述做法均為有效可以采取手術(shù)治療，醫(yī)生會將韌帶斷裂部位進行修復，不過如果不是韌帶完全斷裂不建議使用手術(shù)治療。
中醫(yī)療法
中醫(yī)認為韌帶拉傷是由外力所致，而引起的筋骨傷損、瘀血腫痛、氣血不和、經(jīng)絡不通以至臟器受損等。所以在根本上是要活血化瘀。
綜上所述，在選用韌帶拉傷的治療方法上應有針對性的選擇，對于不同程度不同部位的韌帶損傷選用適合的方法。隨著人們對身體健康的不斷重視，越來越多的人選用中醫(yī)治療，這種無副作用的傳統(tǒng)治療方法越來越受人們歡迎。
結(jié)語：通過上聞小編的介紹，相信大家對腳扭傷腫了怎么辦也有了一定的了解，可以采用正確使用熱敷和冷敷、正確按揉扭傷局部、適當?shù)倪M行活動等等。對于韌帶拉傷的治療方法小編在上文中也有介紹到，希望對大家能有所幫助。
