2、餐后稍停再刷牙

　　餐后刷牙

　　餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會增加牙齒過敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。

　　3、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。

　　4、定期更換牙刷

　　至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細(xì)菌往口里送。

　　5、多吃乳酪

　　乳酪里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，維生素A，鈣和磷，能夠平衡口中的酸堿值，防止口腔里于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，導(dǎo)致蛀牙，經(jīng)常吃乳酪能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，讓牙齒變得更加的堅固，還有美白的功效。

　　6、薄荷有利牙齒美白

　　薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進(jìn)肌膚，身體里每一個細(xì)胞都通透了，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。

　　7、咀嚼芹菜

　　這個方法聽起來有點荒謬，但卻是很不錯的方法，不信你試試。大口的咀嚼生芹菜，讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面，色素就不容易沉著在牙齒上了。

　　8、定期使用牙線掃蕩口腔

　　即使每天刷牙3-5分鐘，仍有30%-40%的牙齒清潔是不夠徹底的，尤其是牙齒排列不整齊的人更是如此。牙線可以帶出“隱蔽處”的牙垢，減少齲齒發(fā)生率。但不要頻繁使用，每周三次已經(jīng)是極限，否則牙齒間的間隙也會讓你笑不出來。

　　9、家里的食醋

　　陳醋、白醋都可以(但是不可以是醋精)，含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)。

　　結(jié)語：生活當(dāng)中牙齒黃是一件十分尷尬的事情，那么防止牙黃的方法有哪些呢?牙齒發(fā)黃有哪些改善方法呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的相關(guān)介紹都可以幫助到大家哦!平時可以試試這些方法哦!