多運動

　　有空的時候多多出去外面玩玩，好就是運動，比如說今天放假一起去爬爬山，看多點綠色植物，養眼。下班的時候和朋友們出去打打球，盡量不要玩那么多電子設置，為是自己的健康這樣做是值得的。

　　滴眼藥水

　　在一些情況下你可能沒法像以上經驗那樣出去外面緩解眼睛壓力，選擇滴一下眼藥水是一下不錯的選擇，眼藥水的作用可能比以上的還要好，畢竟我對眼藥水不太了解，因為我從來沒有用過眼藥水。通過以上技巧使我不必使用眼藥水。

　　注意事項

　　我想現在很多人都有一個壞習慣就是每天晚上必定要抱著手機才能入睡，這是一個壞習慣，晚上睡在床上玩手機對身體傷害真的很大，而且玩手機總是舍不得睡覺。

　　保護視力的方法

　　方法一:按眼+熨目

　　早上醒后不要過早起來,待在床上的三分鐘,這時可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操。

　　熨目法:先將雙手互相摩擦,待手搓熱后一手掌熨貼雙眼,反復三次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。

　　遠處眺望是預防眼疲勞的好方法,早餐過后適宜在陽臺或透過窗戶遠眺綠色植物,民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說法,遠眺+望綠是佳的早上護眼搭配。

　　方法二:中午小休+指壓按摩

　　經過上午一輪高強度工作,眼睛的疲勞指數大幅上升。中午適宜休息午睡下,可緩解人體緊張狀態,舒緩眼部疲勞。午睡前,不妨做做指壓按摩,對鼠標手和干眼癥都有很好的預防作用。

　　1、揉眼皮:以雙手拇指輕按雙側眼皮上,然后旋轉揉動,順、逆時針各揉二十次。

　　2、按太陽:用雙手食指指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉,順時針、逆時針各揉按十至十五次。

　　方法三:下午清肝護眼茶+緩解疲勞護眼操

　　進入下午4—5點,電腦族的用眼功耗及疲勞指數已經接近頂峰,此時不妨喝杯清肝護眼茶提提神。那么吃什么對眼睛好呢?推薦給大家菊花蜜飲試試。配方:準備菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

　　結語：眼睛看東西模糊怎么回事我們是不是都了解了呢，眼睛看東西模糊的原因有很多，平時在生活中我們應該有意識的保護眼睛，因為眼睛如果不好對平時的生活影響還是很大的，所以保護好眼睛很重要。