很多人面對自己現在的身高都是不滿意的覺得自己還是太矮了，需要再長長，但是很多人都說，人一過了一定的年齡身高就不會再長了，其實身高的真相并不是這樣的。

　　人可以二次長高嗎

　　其實這也是可以的，很多人都覺得，自己成年以后就不會再長高了，這也就缺乏了對于生長發育的知識了解，實際上，現在的醫學技術都已經成功的攻克了成年人增高的這個難題了，也就是說骨垢線在閉合以后，我們可以結合一些營養運動的長高方法就可以實現二次長高的夢想了。

　　身高的增長有個體差異，一般人都說十六七歲就不長了，其實也有人是二十多歲還有再長高的，俗話說得好，二十三，竄一竄。

　　能不能長高的關鍵因素

　　首先，就是我們父母的遺傳基因了，這個遺傳基因主要就是能起到百分之六十的作用的，人家都說，爹娘矮，那么孩子一定也是矮個，這個也不一定，有的個子矮的父母，就是生出了大高個兒的孩子，所以說基因這個東西，我們都是說不準的，但是基因卻能關鍵的掌握住孩子能長多高。

　　其次，就是看運動了，運動也是能幫助長個子的，就看運動員來說，很多運動員的身高普遍要比同齡人不是運動人的身高要高出來很多，運動組要比不運動組的人的身高高出來好幾公分，運動員大多數做的運動就是拉伸運動，拉伸運動是運動員經常做的，就是因為拉伸運動，個子高，身材比例也好。

　　很多運動，都是可以刺激上肢、下肢和脊柱的骨骼生長了，當然我們不能去做一些和運動員專業動作一樣的運動，但是我們平時還是可以多做一些小運動去讓自己長高的。

　　如何二次長高

　　首先，我們要做的運動就是跑步，跑著跑著就摸高，摸高這個詞不知道各位有沒有聽說過，你比如在一棵樹下跑步運動，突然跳起來去摸一摸樹上的葉子，看自己能不能碰到，這就是摸高，并且效果也是特別好的。

　　再者就是廣播體操，廣播體操也是可以讓自己長高的。平時可以做一做增高動作，比如跪坐在地上躺下，膝蓋合攏，然后雙腳分開，向后慢慢躺下，雙手支撐，身體躺下，伸直手臂，這樣也是可以增高的。

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