配方:準備菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

　　提神過后,順便做簡便的緩解疲勞護眼操,舒展一下肌體,準備投入后的沖刺。步驟如下:

　　1、刮眼眶

　　以雙手食指第二節橈側面刮眼眶,自上而下為一圈,輪刮上下一圈計四拍,共100次。

　　2、眼球按摩

　　仔細清洗雙手,雙目輕閉,眼球呈下視狀態。用食指和中指指腹置于上眼皮上端,指背貼著上緣眶,食、中指交替按壓眼球上邊緣。

　　也可用手掌的下端,即近關節處,以上眶緣作支撐,輕壓于眼球角膜的上緣上端,并由外向內側作旋轉揉壓。每次時間好不要少于8分鐘,摩目完再向遠處眺望一小會,效果會更好。

　　3、搖頸聳肩

　　低頭自左向后向右再向前,反復8次,雙肩關節聳動前后各8次。

　　方法四:晚間早睡+蒸敷

　　中醫記載晚上11時起始養肝時辰,應“靜臥血歸肝”。睡前10分鐘好別再用眼睛,這樣才能讓其得到充分放松。可以躺在床上閉目休息,選擇以下兩種方法緩解眼睛疲勞。

　　1、中藥熏蒸

　　將霜桑葉15-20克洗凈,水煎去渣,放涼后用干紗布浸藥液敷患眼。一般每日3次,2-3天見效。亦可用霜桑葉煎水溫洗,有潤眼明目保護視力的功能。

　　2、牛奶敷眼

　　將紗布折疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20-30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除眼睛酸澀疲勞,保護視力。

　　以上幾個護眼小方法,并不是那么困難,堅持每天做一做,對視力有很好的保護作用。

　　結語：通過上文的介紹，你知道用什么東西洗眼特別舒服了嗎?在生活中，我們應該注意保護自己的眼睛，特別是，一些視力不怎么好的人，一定要當心，看了以上介紹的方法，希望能夠幫助到大家哦!