頭發是我們的門面，但是很多人都會受到頭皮屑過多的困擾，那么有哪些好的方法可以去除頭上煩人的頭皮屑呢?去頭皮屑的方法有哪些呢?如何保養頭發呢?下面大家就跟著小編一起來看看如何去頭屑吧!

　　頭皮屑分兩種 病態性頭皮屑要就醫

　　皮膚科醫師表示，生理性頭皮屑是天氣變化導致的自然現象，這種頭皮屑一般呈現干性、細小的狀態，通常不會有搔癢的情況。不過，病態性頭皮屑則是又多、又厚、又癢，往往是干癬、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎所造成，建議看診擦藥才能舒緩。

　　皮膚科醫師叮嚀 7秘訣減少頭皮屑

　　除了就醫治療，患者也要保持良好的生活習慣，才能減輕頭皮屑、頭皮搔癢的困擾。醫師提供以下7個小秘訣，教大家聰明保養頭皮!

　　1.別用太油、太稠、太香的洗發精

　　質地黏稠、過度油膩的洗發精不好沖洗，容易堵塞毛孔，引起毛囊炎和搔癢問題。建議挑選性質溫和、成分較單純的洗發精，pH值好可以落在4.5~6.5之間，比較接近頭皮的環境。

　　2.使用藥性洗發精要休息

　　可以適度使用合格的藥性抗屑洗發精，幫助減少頭皮屑，但是，建議一周只需使用2次，而且連續使用2~3個月之后就要暫停，過陣子若有需要再使用。

　　事實上，造成頭皮屑的芽孢菌是頭皮上的正常細菌，長期使用藥性抗屑洗發精，可能反而讓芽孢菌過度滋生，因此使用一段時間后務必暫停，讓頭皮休息一下!

　　3.洗頭水溫不要太高

　　建議使用攝氏40度以內的水來洗頭，可別因為天氣冷就把水溫調得太高。

　　4.洗頭時間不可太久

　　頭發不長的人，洗頭時間約2~3分鐘即可，若是頭發較長，好也不要洗超過5分鐘。

　　5.洗頭不能用力抓

　　洗頭的時候應該用指腹輕輕按摩，力道適中，不可用指甲抓頭皮。

　　6.減少染燙頻率

　　秋冬來臨，似乎是變換發色的好時機，但是經常染燙容易傷害頭皮，建議減少染燙次數。

　　7.合理洗發

　　首先是用溫水洗頭，太燙會刺激產生頭皮屑。如果頭皮感染了細菌，則應該選擇具有滅菌功能的洗發水。然后，洗發水不要直接倒在頭發上，應該在手上抹起泡之后再弄上去，以減少對頭皮的刺激。還有就是洗頭的時候用指腹洗，可以按摩頭皮增進血液循環，減少頭皮的產生。另外，洗頭的次數不能太頻繁，否則反而會刺激皮脂分泌。

　　8.保持正常作息