太極拳的作用有很多，不僅可以技擊而且還能起到非常好的養(yǎng)生保健的作用，適當(dāng)?shù)?a href='http://www.yuzhongwu.cn/taglist/1239452-1.html' target='_blank'>練習(xí)太極拳有利我們的身體健康，而且還是一項(xiàng)很好的健身娛樂項(xiàng)目。下面就讓我們一起隨著太極拳實(shí)戰(zhàn)來了解一下吧!
太極拳實(shí)戰(zhàn)中的技擊要領(lǐng)
一、不引不能進(jìn)
太極拳屬近身短打拳種，拳諺說：“打人如親嘴”，形象地說明了只有貼近對方才能發(fā)揮跌拿擲打的技擊技術(shù)
技術(shù)格斗以肢體為利器，只有在有效的范圍內(nèi)，才能給對方以重創(chuàng)。
太極拳的戰(zhàn)略思想是以靜待動，等待對方發(fā)出攻勢，等待對方近身，如對方不動也要虛實(shí)變換引其先動，以靜待動的“靜”，不是消極等待，而是外靜內(nèi)動，思想高度集中，分析對方之“長短”(個頭的高低，體質(zhì)的強(qiáng)弱)，觀察對方的心理、動向，達(dá)到入木三分。
“彼不動，我不動，彼欲動，我先動”，“動急則急應(yīng)，動緩則緩隨。”(王宗岳《太極拳論》)決不自作主張，盲目出手。
當(dāng)對方發(fā)出攻勢，搏擊的序幕拉開時，太極拳常用的接手招式是弧形掤引，“右來右迎，左來左接”，“上引下進(jìn)，左引右進(jìn)”(陳長興《用武要言》)。
太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)，太極拳汲取了多種文化，在練習(xí)太極拳前，首先要對太極拳做詳細(xì)的分解。
主動粘逼，將對方的直力轉(zhuǎn)化為我方的切線力，用步法、身法的諧調(diào)配合達(dá)到我順人背，如對方用右拳向我進(jìn)攻，我右手逆纏掤接，左手順纏接肘向上掤引，同時我向?qū)Ψ缴眢w右側(cè)上步，瞬間達(dá)到上引下進(jìn)，不可脫節(jié)。
二、不進(jìn)不能化
引進(jìn)的過程是旅敵深入的過程。如對方?jīng)_力大，即可順勢而發(fā);如沖力小，對方會在我順人背的狀態(tài)下，為尋求得勢而掙扎維持自身平衡。
此時，我既以自身軸性運(yùn)動體系走化其力，以粘黏勁緊緊粘逼對方，使其由一個背勢轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪粋€背勢。迫使對方處處用力而不得力，欲向我進(jìn)攻，又摸不準(zhǔn)我的重心線，在螺旋纏絲中，使其險(xiǎn)境叢生。
三、不化不能空
當(dāng)對方為尋求順境而掙扎時，我勁已由內(nèi)換，纏絲勁突然一松，同時配合驚戰(zhàn)之術(shù)，使對方的勁力頓時化為烏有，兩腳騰虛失控，這謂之“空”。
這種空并非完全勁之空，也是心之空。突如其來的化空一般會使對方精神受到很大的震懾，精神一亂其勁必散，就在其愣神之際，為我的發(fā)放創(chuàng)造了有利條件。
太極拳對人體結(jié)構(gòu)變化的影響
在太極拳實(shí)戰(zhàn)中，要掌握好人體生理特性，巧妙變化招式，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。
關(guān)于長期堅(jiān)持習(xí)練太極拳會使人體結(jié)構(gòu)發(fā)生巧妙的變化，有很多理論依據(jù)。太極拳拳論老譜中有“以氣周流全身，意到氣至”“妙手空空”“無形無象”“上下相隨”“一舉動，周身俱要輕靈”等等來論述太極拳對身體的影響，其實(shí)這是人體結(jié)構(gòu)變化的正常表現(xiàn)。
武術(shù)家身體結(jié)構(gòu)不改變，是無法完成“二指彈”的。排球運(yùn)動員也是這樣，對方一個扣球加大速度，幾十磅重，能很輕易地接回去，而普通人手指沒有結(jié)構(gòu)的變化，是根本不可能應(yīng)付的。
練習(xí)太極拳能打通身體經(jīng)絡(luò)，修復(fù)身體病灶，對人類養(yǎng)生有重要貢獻(xiàn)。
同樣，雜記演員能夠敏捷地鉆筒、鉆圈，而一般人只能望圈興嘆。這一個個現(xiàn)實(shí)的例子都證明唯有身體產(chǎn)生了適應(yīng)性的結(jié)構(gòu)變化，方可做出常人難以想象的高難度動作。
習(xí)練太極拳，循規(guī)蹈矩按太極拳拳理拳法規(guī)范習(xí)練，日久天長，身體結(jié)構(gòu)自然也會發(fā)生相應(yīng)的變化。主要表現(xiàn)在使習(xí)練者養(yǎng)成了一種舉動輕靈的習(xí)慣，經(jīng)常在腳下起于陰陽變化，會有一雙太極腳，腳下有騰虛之感，外力按上便有上浮之意。
遭遇外力，瞬間引外力解于腳下而轉(zhuǎn)危為安。大家都知道，太極拳人有“涌泉吻地”之說，久練太極拳，腳下陰陽變動，行動走路十分自然穩(wěn)重，所以一般情況下老年人不會跌跤。
